本章已阅读完毕(请击一章继续阅读!)

【而且你这周的痛苦可不在这。】

“新规？”

只有正确的落冰姿态才能尽可能的减少踝支撑所需要的力量，从而降低受伤的概率。

“完成十组五分钟抬，完成五组10个一组的3.3周以上正确落冰姿态的跃。”

就算圈数满足了要求，落冰姿态不标准，依旧不计训练的个数之中。

听着007的话，他暗不妙。

一天二十四小时，得分着个三份用，别说期中，就连自己在上周选曲回忆中定了个什么曲目涂寒和都不一定能够记住。

甚至几乎是每天一教练空间就向007控诉自己的今日之菜。

【001的训练量事先通过主脑审，完全符合当前你的极限训练。】

就像001受不了涂寒和连续一周的彩虹一样，007也受不了来自涂寒和连续定定时定量的段输。

【以及……】

涂寒和平时去学校的时间不多，就算是到了休赛季，也只是会个上午在学校上课，午便立刻的到了国家队接受燕赤业的训练，而晚上在睡梦中还要经历来自001的加版鬼训练。

对于001的良苦用心，涂寒和理解归理解，但日常的吐槽却少不了。

--

【据001递的训练计划，你上周完成任务不达标，这周会专门空一段时间来训练你的速度项。】

一连撞桌都能撞骨裂的崽，001可不指望男生在现实训练中能够不受伤。

终于，在宿主连续倒了一个月苦之后，小白虎忍无可忍，另类威胁起了涂寒和。

涂寒和在教练空间里受不了伤，但是在现实中可不一样。

“001布置的任务量是不是太多了？一共就十个小时的训练时间，他能给我安排九个小时来。”

在涂寒和疑惑的目光之中，007猫脸带笑，礼貌的替自家宿主回忆起了他来自冰场、学校、教练空间三方的对于他这周的超压迫。

“这些就算了，为什么这周还有个写一份3000字以上的4T摔跤总结，看不起我吗？”

完全就是个掰来的肌记忆。

而也因此，为了让涂寒和在现实训练中尽可能的减少受伤，在行冰面上的训练时，001除了要求他旋转的圈数外，对于他的落冰姿态也有着极为大的要求。

【你需要开始准备一个赛季的节目了。据燕赤业这边的计划，这周你在冰场上呆的时间会大大增加。】

【是这样的，因为你属于走读生的范畴，除了日常在队里的训练之外，你还需要在规定app完成学校的指定公里数打卡。】

【你是不是忘了学校这学期为了让你们的育中考而特意推的新规。】