比如度训练日增加主量20，而且还要合补充和豆制品，同时提供足量的蔬菜，荤素搭，细结合。

众人落座后，林小棠从外抱来一大摞手写的菜单，纸张边缘都有些磨了。

这上面不仅罗列了每天的谱安排，主、菜品和汤品都搭得清清楚楚，密密麻麻却条理清晰。

原本空军炊事班还存着“一较”的决心，不过见到对方只是个十来岁的小姑娘，严肃的表不自觉柔和了些，微妙的气氛瞬间缓和。

“这是小棠同志这几天特意整理来的一些资料，”周主任笑着介绍，“可能想法还比较浅，请各位空军同志们多多指教。”

班笑着给她解释了一些空勤灶的特，他们的要求确实细得多，林小棠听得极其认真。

另外是一些拉练时的便携，整理得非常详细，还有对应的注意事项，非常方便学习参考。

这在班几人看来，绝不是什么“浅的想法”，而是一份极为详实的实手册了。

赵指导饶有兴趣地一页页翻看，越看神越认真，旁边班几人也正互相传阅着，不时低声几句。

班忍不住抬，看向一直安安静静坐在对面的林小棠，“这些都是你整理的？”

“哦？……林小棠同志？你好你好！”指导员心底的惊讶一闪而过，很快恢复了笑容。

“十四了！”

空军大队的班主动上前，笑着拍了拍林小棠肩膀，“小同志多大了？”

这细化的理让他们这些老炊事兵都暗自称赞，这可不是一朝一夕就能估算来的斤两，已经远远超了普通连队堂的平。

迎上众人打量的目光，林小棠直腰板敬了个礼，“指导员同志好，各位班好！”

说实话，空军炊事班的老同志本还有些矜持和隐隐的不服气，他们想象中的炊事兵，至少也该是王班那样经验丰富的老同志，没想到竟是个女娃。

更难得的是材用量的准把控，全连每天多少斤面粉蒸馒，多少斤白菜，多少斤猪，既确保战士们吃饱吃好，又几乎没有任何浪费。

林小棠睛一亮，用力，“嗯，平时饭的时候想到就记来，班，您看有没有需要补充的？”说着竟从兜里掏个小本，地等着记录。

“吃的，不过搭更讲究些。”

赵指导员笑着，心里却在嘀咕，这杨在电话里说得神乎其神，原来是个娃娃兵？看来二连还真有“不拘一格”呢！

这些细枝末节一看就是日常工作中一积累来的经验，虽然简单却非常实用。

不过，林小棠对天上飞的队也充满了好奇，说完，她忍不住问，“听说飞行员同志吃得特别细？你们也吃杂粮吗？”

她这副好学又谦虚的样，让空军来的老同志们好倍增，大家自然地讨论起单上主分，问起他们的安排。

谈到这个，林小棠就更熟了，她笑着回答，“我们是细粮搭着吃，以杂粮为主，平时多是二米饭，比如粱饭、小米饭、杂粮馒换着吃，要是赶上战士们训练度特别大，比如野外拉练或是大比武之前，我们不仅会增加主，还会增加夜宵……”

赵指导员接过纸张看了看，目字迹清晰，只见上面工工整整写着“粮细作的营养搭”、“不同训练度的饮调整”、“野外驻训营养餐搭”……

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林小棠声音清亮，一双乌溜溜的大睛好奇地看着这些神态沉稳的老同志，只觉得他们个个都透着说不的厉害。

稀奇的是，本的后半分，竟然还记录着许多详细的烹饪小技巧，比如小青菜、空心菜要大火快炒减少维生素c损失，菠菜要先焯去草酸利于钙收，炖菜要先炖再放菜，避免蔬菜营养失且影响，煮杂粮粥加少量碱更容易消化收……

倒是他后的几位炊事班同志面面相觑，几人目光齐刷刷地落在林小棠上，个瘦，脸红扑扑的，睛透亮，怎么看都还是个半大的孩。

寒暄过后，周主任先带着空军大队的同志们参观了连队的后勤保障区，最后才一路到了后勤会议室。

“那开飞机的同志吃得多吗？我们堂的战士可能吃了！一顿能吃五个大馒呢！”林小棠听完又冒新的问题，不过这显然是孩气的叹把大家都逗笑了。