&esp;&esp;“我也知要尝试去寻找心与现实的平衡。可觉真正到好难。”

受到同样的焦虑绪，失眠也就离你不远了。”

&esp;&esp;“最近，我都睡得特踏实特安稳。以前，我的天空一次次崩塌，没人看到。现在我一次次崩溃，再把自已一次次拼好，有你陪着。”

&esp;&esp;“嗯。”

&esp;&esp;“知啦，我现在起来。”陆时懒洋洋地坐起来回着话，环视四周，发现宿舍就他俩，问：“卢希安，那两人呢？”

&esp;&esp;如果社会是一台大机，那么每个人就像是它上的一枚齿。刚一生，人生发条就已经被拧了。从上学伊始就活在各比较中：比谁参加的补习班多，比谁睡得更晚，比谁的分数更。毕业工作后也不能停歇，我们比谁的工资，比谁在公司里的职位，比谁的孩更争气。不能停。这三个字仿佛烙印在每个人的大脑上。它时时刻刻警示着人们，停来就会完。于是人们开始卷，媒也顺势制造各焦虑：容貌焦虑、材焦虑、年龄焦虑……在这片歌舞升平中，工作或学习了一天的人们拖着疲惫的躯回到家中，还要被网上的一些自律文洗脑，默默给自已定无数个难以完成的计划。

&esp;&esp;自此，像这样的谈心后面还有过几次，方新在夜里渐渐与与半永久式的耳告别了。 这也让陆时思考了很多。

&esp;&esp;陆时迅速起床，一边着急忙慌地穿衣服，一边边说：“上午满课，你怎么不叫我早起来，你帮我挤牙膏，我穿好衣服就来洗漱。”

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&esp;&esp;“你说苗林和李成俊？”

&esp;&esp;“学，和你聊完之后我心好些了，谢谢。”

&esp;&esp;俩人好就直奔堂走去。

&esp;&esp;“不是。”

&esp;&esp;“这听起来似乎没有解决的办法了？我之前还考虑过换专业，因为近期失眠问题越来越严重，我想换个不太卷的环境应该会好一些。”

&esp;&esp;“你打算去报名参加校园歌手大赛？”

&esp;&esp;“那是什么？”

&esp;&esp;“他俩很早就起来了，一前一后宿舍了。上午满课呢。”

&esp;&esp;“就像床边与书桌的距离，坐上书桌能够效学习工作，躺在床上可以度放松和睡眠，而书桌和床的这一段空间，正是我们需要努力达成平衡的地方。只要你还在思考，你就依然活着，你就依然还能往前走。”

&esp;&esp;堂的早餐更是品丰富、香味俱全。卢希安看着气腾腾的早餐，看着喝着香的豆浆的陆时，兴奋地对陆时说：“有一个好消息告诉你。”

&esp;&esp;清晨，学校宿舍外枝上鸟鸣清脆，宣告着好的一天就此开始，没有慌张，没有恐惧，没有噩梦，自然醒来的早晨是那么好，充满静谧与喜。

&esp;&esp;“没事，都会好起来的。希望你能寻到平衡之地，能有一方安睡的枕。对了，记得你是会唱歌的。这届校园歌手大赛的主题是‘声之所向，一往同寻’，你可以去那试试，去受自已真实的绪，找寻在的声音。”

&esp;&esp;一场好眠带来的松弛与治愈力，不在于某个时段，而在于每日终始。它容纳了最真实的自已；平顺了我们的心绪，带来了新一天的黎明。

&esp;&esp;“知了。”方新的脸上正能量稍微多了。

&esp;&esp;“不要想，保持平常心就好，不要再被成功学洗脑了，不要再钻一个乐观的壳了，累了就停一再发。”

&esp;&esp;方新像一只迷失在人中的带刺的小兽，试探地问：“如果痛苦的话，我可以不自已持续努力了吗？我不想再成为别人期待的样了。有时候失眠睡不着，我就想躺个摇椅，盘个桃，养个狗，和狗比谁先死。”

&esp;&esp;“从外去需求解决办法几乎很难奏效，并且真正卷我们的其实是自已。因此，我们需要找到一个方法来达成心与外现实生存环境的平衡。这平衡是既给自已承受范围以的压力，又给自已恢复个人状态的时间和空间。过去把自已压得太了，因此心没有机会来平静和恢复调整，始终于绷的状态，这就像一弹簧，绷时间过久，它的弹力也会越来越弱。当然，我们也很难在一个完全躺平的人上找到失眠的迹象，因为他们又将自已放得太松了。了，就是偏向外环境这一端，忽略了心健康；松了，就是偏向在世界这一端，这又可能让我们的现实生活过得比较艰难。”

&esp;&esp;卢希安叫了叫对床的陆时：“嘿，起床吃早餐了！”