将面条沥分，放七分的油锅中，将面条炸至发即可，一次不要炸的太多，放多炸不透影响。炸好的面条沥油放凉后，可放塑料袋保存起来，即伊府面。

把菜拿到厨房，拿过南瓜苗，教沈羽辰撕外面的丝。两人把南瓜苗理好，让沈羽辰把豆角和空心菜择了。自已去准备咸鸭，把五切片，蒜拍碎，大葱切片，红辣椒洗净备用。

不过，罗可安家的田泥土比较松，所以都用脚把泥踩烂踩泥浆状。小时候，罗可安可以踩了，每次都会摔一跤，把自已得像个泥人。

用时加汤煮一会，放炒好的、笋、菇、鱼、香葱等佐料，、香、味俱佳，别特。

两人穿上鞋，一人拿锄一人拿铲，带上草帽、和模板，门去秧苗地。整秧田可是个技术活——要求泥要烂，田要平整。

分成两个小团面，擀成薄薄的面片，切成细面条这与手擀面的切法一样。将面条放开锅中，等锅中的再次开后，就把面捞，过凉。

完一个上午就过去了，肚也饿了，回家饭。南瓜苗可以吃了，罗可安摘了一小把，还摘了豆角和辣椒，最后摘了空心菜。

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两人脚不停地踩着，一个多小时才踩好，两人喝了，在岸上坐一会儿，才开始箱床。

沈羽辰锻炼好，喂好鸭了，过来端蒸和面到餐桌上，两人坐吃早餐，早睡早起，还能吃到味的早餐，沈羽辰这日越过越。

箱床为一米六七宽这样，二十公分的沟，方便人作。箱床上要用模板整平，利一天，罗可安了两块箱床，箱床比较快，就是有费腰。

将搅拌好的过筛，去除中的结块和气泡，这样蒸来的会更加细腻。将豆腐块铺在碗底，倒过滤好的。然后在上铺上焯后的虾仁和西兰。

沈羽辰把南瓜菜放到中清洗，轻几，除去叶片表面的茸。南瓜去掉萼和。把豆角和空心菜多清洗两三遍，放篮沥分。

的量应该是量的15倍。

罗可安先豆角炒。锅后倒适量用油，4成的时候放葱片煸香味。放切好的五，快速翻炒，炒至变后盛。

抹平好一块，腰都直不起来了，沈羽辰扶着他站了一会儿，剩的一块，沈羽辰来抹。

然后面，两个，打散，倒适量面粉混匀，在倒适量的温约左右，将面成光的面团。

将碗放蒸锅中，大火蒸15分钟左右，直到凝固熟透。锅后，滴适量酱油增加风味。