&esp;&esp;沈洋制定的健训练容，和胡楷想象中的完全不同，他对训练非常不满意，也有些后悔来健了，“怎么会选择来了呢？跟着大家一起训练多好。”

&esp;&esp;胡楷是这么想的，他却有个‘不撞南墙不回’的格，就像是以前的训练，他一直是整个田径队几十名队员里最努力的，尽一直以来都没有提，他还是持了来，直到觉自己实在无法提，才抱着一线希望低来找沈洋。

&esp;&esp;现在也一样。

&esp;&esp;胡楷对于健训练，心里上完全不看好，但没有行完就放弃，可不是他的作风。

&esp;&esp;于是他忍着持来。

&esp;&esp;六天时间很快过去，胡楷完成了训练表单上的所有容，再忍着恶心，完最后一个项目--一吃掉两个后，他呼了一气，觉堂的吵闹环境都变得舒心了。

&esp;&esp;“终于完了！”胡楷伸了个懒腰。

&esp;&esp;沈洋坐在对面，笑眯眯的看着，夸奖，“胡楷，不错啊，全完了！我真要看你一，本来我以为你持三天就不错了，没想到啊！”

&esp;&esp;“那是当然。”胡楷听到恭维有骄傲，“我说过，我会完成。”

&esp;&esp;沈洋笑，“很好！你会庆幸自己的持！”

&esp;&esp;听到这句话，胡楷一愣，他有些不太明白，却没有放在心上，他可不认为这几天的训练，到底真能有什么用，只是格在推动他持去罢了。

&esp;&esp;今天全都完成了，就算是没有作用，以后也不用再了。

&esp;&esp;“终于解脱了！”

&esp;&esp;这是他唯一的觉。

&esp;&esp;沈洋打开了‘spt博士运动专家系统’，在系统界面帮助胡楷提了任务，顿时得到了系统奖励提示，“胡楷的脂肪量降低百分之一，现在为百分之十三。”

&esp;&esp;人是个复杂的系统。

&esp;&esp;在神通‘天’所能看到的目标属上，这复杂也现的很明确，像是力量、质、捷等基本属，以及爆发力、最速度等详细属，相互之间都有一定的联系，当脂肪量降低百分之一，爆发力数值也跟着提升，最速度也提升了，质也有所增加，连健康指数的最值，都跟着增加了‘2’。

&esp;&esp;胡楷完成了一‘低级减脂训练’，各项能力，可以说是得到了质的提。

&esp;&esp;现在让胡楷去跑400米，成绩很可能就会超过谢风。

&esp;&esp;胡楷还不知，他表现一副无所谓的态度，但沈洋却为他到兴，怎么也在一起呆了六天，之前两人还有些不友好，那些都已成为过去式。

&esp;&esp;让沈洋更兴的是，系统积攒的神秘粒，也增加了许多，现在248kp。

&esp;&esp;当初帮助谢风完成第一任务时，神秘粒数量只有30kp，修炼效果已经相当不错。248kp神秘粒，是谢风、梁晓圆以及胡楷三个人训练积累，也够他回去后修炼收一段时间了。

&esp;&esp;胡楷的放松，只持续了半天时间。

&esp;&esp;第二天早上，他本来是想归队正常训练，却被沈洋拉着学习一类似于的东西。

&esp;&esp;沈洋神神秘秘的说，“这可是我沈家老祖宗，几百年前传来的功夫。”

&esp;&esp;“什么东西？”

&esp;&esp;“一功夫，学完之后，就能让你在比赛时，状态变得非常好！这功夫可是有规矩的，一般只传男不传女，是真正的绝学，非沈家直系弟，严禁传给其他人……”沈洋本来以为这顿忽悠，能让胡

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