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受罪啊！女汉觉得自己快哭来了。

“额……”女汉愣了一，随即一咬咬牙，“拿东西！”反正已经看了，再说娘炮那边肯定也知这事无法幸免，还不如直接上了。再说了，石秀珠的材好，除了腰腹有一赘之外，总来说养……而且这会儿也有几个女会员在洗澡，去看看……也算赚到了。

经验，追女基本都是暗恋状态，搭讪什么的一概不会，看到女人反而还会张；看到男人跟自己说话，反而没什么心理防线，刚刚这况还算好的，如果这些男人一边聊天一边散烟，没准女汉还真会接过来上一支跟着他们一块儿……好在健房的大厅里不准烟，否则喜剧瞬间变成悲剧。

健其实也是很累人的，这累人倒不是上特别疲惫，而是习惯上。从决定健的那一刻开始，就要跟各恶习说“再见”，从此就要生活规律化，要遵循健时刻表，不泡夜店不混夜场，一周多“放肆”一次，还不能来。多数人健最终失败就是压没办法改掉一些恶习，最难调整的就是作息时间和控制腹之。睡懒觉和贪这是健的天然大敌，如果改不掉，梦想最终都会成泡影。

“雪菲，帮我背！”女汉正盯着各洗澡用的“”和“”表示纠结的时候，石秀珠递过来一块背巾，轻松地说。

女汉，跟着石秀珠去更衣室。两个人上都漉漉粘乎乎的，但都非常舒坦。健跟健不同，健追求的是健康和材线条，健追求的是大块肌。在换之前，帅小兵准备从健发展到健，如今算是从零开始，重新走一遍健路。不过林雪菲的材本来就很好，犯不着走肌女的路。

其实锻炼是个期过程，最短的周期都要四周左右，锻炼的髓在于培养习惯，迈好锻炼健的第一步。女汉自己有心理准备，也是个过来人，懂得持和咬牙拼，直接给自己上的标准重量；但她给石秀珠安排的就是第一个周期低度，以后慢慢往上加的策略。石秀珠的能本可以适应三公斤左右的哑铃组，但女汉给石秀珠准备的是两公斤的，为的就是通过这低度的运动让石秀珠每天都在运动中产生愉悦，那么一个周期之后石秀珠的就形成的自然反应，到了这个时间上就想着运动一，如同烟瘾。到了这个阶段的时候再增加度，效果就突飞猛了。

“对啊！”石秀珠本就不设防，“难你不？”

“哦……”女汉懵懂地接过背巾，石秀珠则坦然地转过等待女汉的“贼手”。

好在石秀珠和林雪菲的底都非常好，两人的生活也很规律，平时饮起居上控制得还不错，只不过对运动有些畏惧，刚刚接械的新鲜还在。再加上女汉没有像菜鸟那样一就给石秀珠来大重量大度，而是选择了比石秀珠承受能力还要轻一些的重量和度，首先培养起石秀珠对运动的好。这好不是心理上的，而是生理上的。

看看时间，七半，石秀珠对女汉：“差不多了，他们还等着我们开庆功宴呢！”

第一天的运动让石秀珠的心都非常愉悦，在更衣室短暂休息之后，石秀珠不但没有现疲劳，反而神百倍，轻松地站起准备好洗浴用品，拉着女汉：“这会儿浑是劲，走，洗澡去！”

健难，就难的“持之以恒”。

女汉觉得自己的手有抖，了几气之后才战战兢兢小心翼翼地用手指碰到了石秀珠光的背脊。很，很细腻，白得几乎没有任何瑕疵，虽然洒在不断地往，但女汉还是觉得自己燥。

“背？”女汉有些懵。

很多想要健、想要减的人都很心急，恨不得今天开始练当天就要见效果，迫不及待地就照网络上或者杂志上的那些个标准教程直接搞起，结果第一天还能持，过两天和心理都受不了，最终放弃。

虽然心激动，但女汉已经不备生理反应的条件了，传说中的木有小jj……也就这短短不到两天的时间，女汉看到了之前二十多年一直想看到却从来没有看到过的一切，但悲剧就是，现在的她，就算全看到了也不能怎样……