3a腾空，顺利落冰。

丛澜，回望那条3a的冰痕。

她转过，继续自己的行。

离得近的褚晓彤：“……”

谢谢澜神，澜神我还在练1a找状态，能不能给小的一条活路？

“看，我的神。”维斯里娃笑眯眯的，睛都要没有了。

朋友无奈：“对对对，你的神你的神。”

一刻，神在准备4t的时候，冰刀刚要冰还没弹起来，形往前倾了一倾，脚迅速动作，往前了一段，放弃了这个跃。

转回去低看了看，嗯，是个冰抗，不知哪个选手留的。

丛澜无奈地摇摇，迈步离开了这个位置，换了另外的冰面区域压步起速。

于谨看着丛澜，想起来了最近接的采访。

很多人都在问，丛澜有没有练习其他的四周？

于谨的回答是没有。

确实没有，她练的不是新四周，是把t和s巩固来，是练43连，也是练带3a的313连。

不是没有新四周就表示丛澜不行了的，她没练是因为不急迫，也是因为这两个四周她自认掌握得还不够。

贪多嚼不烂，练新四周势必会挤压其他跃的训练时间，在学习阶段又极可能会导致丢掉4t和4s，这样的况在男单里太常见了，丛澜也不能避免。

场中一个控轴极好的4s落冰，于谨在围栏外笑得开怀。

看，这就是丛澜现在的四周。

比索契时期更稳，跃轴控制得更好，落冰也更轻盈，姿态得像是一幅画。

“我见过她的成，索契冬奥上的四周就跟闪电一样，技惊四座。现在的四周，才是她真正的四周。”维斯里娃目不转睛地看着丛澜合乐。

《荣耀》的旋律响起，所有人都在望着场地里的丛澜。

连跟她一起训练的五人都默默地退到了边缘，靠着围栏挡板，四散着，认真地盯着丛澜。

一袭黑训练服，上衣侧边有两条幽蓝的线条，纯黑半包冰鞋，将鞋带牢牢地罩在里面，避免影响到丛澜。左侧边底有竖着的一条暗线字母，是丛澜的名字拼音。

黑的小荣耀，与考斯滕截然相反的颜，“噔噔蹬蹬”的音乐中，中心的丛澜神一凛，金冰刀反了冰面的亮光，蹬冰向前，她开始了自己的自由合乐。

op时选手一般不会把自己的全投，因为午或晚上就要正式比赛了，此时释放了全的绪，等到比赛就不太有利。

当然这并不是绝对。

至少丛澜是这样的。

这不是敷衍，op的目的是适应冰场找状态，一切都是为了赛时的完发挥。

若说训练里都不倾尽全力，比赛又怎么可能到最好？

可运动员日常训练千百次，多的是倾尽全力。

比赛的消耗太大了，所以大家在op时才多会选择注重跃，收着力来顺整个节目。

也因此，很多选手在合乐中会clean自己的节目，但在正式比赛里却会发生各失误。

环境不一样，氛围不一样，心态不一样，方方面面都不一样，所以失误就可能会蓦地现。

维斯里娃看着丛澜完了七个跃，简单地了一个旋转，接续步也顺利完成了，其他的没有什么。

“我很期待晚上的自由。”她边鼓掌边说。

丛澜在场地里笑着跟大家颔首，可可地翻开手掌，还原地转了两圈。

·

女单的这四组自由，说是开了个烟大会也不为过。

正常都是3:4、4:3的跃安排，现在变成了2:5、1:6，还有0:7的，简直是在挑战人极限。

“自由一共四分钟，后面两分钟你五六个跃，这能看吗？算来20s一个？训练里也就这度了。”看比赛的陆心怡给朋友解释，为什么说这群人的编排太疯狂。

朋友：“这样啊……那就是一个跃完了就一个？”

陆心怡：“我担心的是步法，跃的是需要有难度步法的，虽然不局限六难度步法，但没有步法在goe上是可能会扣分的。”

难度是一个加分项，没有的话会反过来扣分，因为isu的裁判技术手册里特意规定了这一条。

只不过这个扣分能够跟其他的加分项抵消，“没步法但是跃飘远”，抵消了之后可能就不会负的goe。

难度步

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