瑞塔诧异：“你要比成年组了？”

jr和sr的节目构成不同，就算是短节目也可以看来的，细节要求不一样。

丛澜：“对，我提前成年组的大奖赛。”

过多的话她就不说了，瑞塔表示明白：“我会为你保密。”

丛澜：“谢谢！”

编舞实在是一场费脑又费力的活，早先在选曲的时候丛澜就纠结不已，瑞塔拿着半成品来找丛澜边排边改，一周的冰上时间几乎都给了她。

自由也是，因为更、容更多，排起来就会更繁琐困难。

趁着丛澜在排自由，瑞塔和堂溪去给丛澜的表演采风，堂溪还陪着瑞塔逛了故，只是提起城的时候，瑞塔一脸苦相。

“不去了。”她摆摆手，“不去了。”

前年来的时候去过一次，刚开始是兴奋的，直到她爬到一半，退两难。

瑞塔：当时就是很后悔。

不到城非好汉，到了城悔断。

丛澜要的表演太备民族特，瑞塔对这方面的了解并不算多，堂溪以前过《梁祝》和《卧虎藏龙》，但这两首著名的曲目更偏向西方风格，与丛澜要求的并不多么吻合。

如何把历史文化特到表演里，从而让观众受到中国文化的，这是堂溪和瑞塔要努力的。

瑞塔为此腾了很多的时间和力，去见证中国的。

这也是为什么丛澜很喜她的一——不同文化的合是艰难的，瑞塔负责、认真、仔细，她愿意去困难的事，也愿意把选手的想法加节目中。

比如糖梅仙，她就很顺利地找到了丛澜考斯滕与舞曲结合的，让这个ex成为了经典。

《糖梅仙之舞》在世青赛后，于国外视频播放网站爆火，播放量节节攀升，破了百万。

哪怕是不关注的，也知有一个小姑娘在冰上了翅膀。

·

六月份，丛澜再去了日本，参与了星野晴奈的冰演，并参加了慈善冰演。

回来后没多久，她又跑去俄罗斯待了三天，跟娜塔莉一起参与了冰演。

中间还跟堂溪他们全国上地跑冰上烟霞的演，玩玩闹闹，也快乐。

五六月份，国家队基本没啥人了，都跑去参加各个地方的冰演活动，赚钱、受氛围、播撒知名度，也是一放松心的方式。

七月份，回国以后，丛澜他们被拉去了新疆训练基地，开始了夏训。

说是国，实际上新疆和北京的时差有那——么大，丛澜了飞机，就开始爆炸一样的疼，原反应突如其来，她甚至都没办法好好地走机场。

于谨无奈，背着她推着行李箱，带人上了大车。

于谨：“这海也不是三四千米，你怎么反应这么大……”

丛澜哼哼唧唧的。

褚晓彤在旁边：“啊，没我想象中那么惨。”

舒傲白：“科罗拉多泉海是1800多，这里1600多，缓和了二百米，是温柔的。”

有些人有小反应，觉得乏力疲惫，但不是很严重。

有的症状就明显一，丛澜就是。

质好的不一定反小，质弱的不一定反，这生理反应很没有规律。

好在当地接待的人早有准备，该氧氧，该喝药喝药，该休息休息。

医疗队也是时刻待命的。

这一次跟来的国家队成员里，除了夏训的选手及其教练以外，后勤组里还多了一个科研组，里面有医生和带队教授，会针对选手整个训练过程行跟踪记录，研究他们这个训练的效果和变化，以评判原训练对于选手的作用。

·

丛澜在开动员大会，训练开始之前，先来个激励。

台上的人在讲本次夏训：“训练时间为三周，每周训练六天，每天三堂冰上课程，每次一小时……”

她低翻了翻手册，上面写得很清楚，本次在新疆冰上运动中心行亚原训练，为期三周，目的是改善选手的心肺功能，增加肌糖原量，增耐酸能力，增加肌能源储备，等等。

没有选择两三千米的原，而是来到这个1650米的亚原，是综合考虑了运动的特后选择的。

海不是特别，丛澜也就刚到的时候比较难受，没多久就缓过来了。

每天要测许多的生理数据，还会定期小测观察能况，最后会有个比赛。

丛澜觉得这个安排还有意思的。

等到午上冰摔跃的时候，她就不觉得有意思了。

丛澜：“……”

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