“昨天吃的是小笼包，前天吃的是粥，今天就来一份面吧。”保镖说到这里犹豫了一，，“老板，医生说这几天必须得开始行康复训练了，否则你的……”

“你刚才在看什么？连我来都没注意到？”江淮南打断了他的话。

“我……在看直播。”

“什么直播？”

“就是……就是……”程明支支吾吾说不来。

说是外直播吧，但他看的确实是个好看的女孩。

说他看女吧，人家直播间写着是练武的。

“给我看看。”

程明抿了抿嘴，把手机掏了来，重新打开了直播页面。

反正对方是老板，丢脸就丢吧，谁当他在工作的时候开小差了呢？

只要以后别在有女朋友的时候这么尴尬就行。

想到这里，他看见直播间里扎步的女孩，又劝：“老板，你看人家抖成这样还在持扎步，我相信你一定可以康复的！”

然而他的老板只是沉默地看着直播间，并没有回复他。

难不成……他又说错话了？

c市，小河公园。

沈竹无视了直播间突然现的那个不友善的言论。

直播注意事项中的其中一条，就是与怪气的网络有关的。

对付这人还不能跟他直接对骂，否则不仅容易骂不过对方，还可能会被封直播间，一次直播就直接被限了。

最好的办法就是直接无视，要么对方没得到回应，灰溜溜地离开，要么他觉得因此丢了面，赌气继续刷评论甚至送礼，都会给直播间提升人气。

当然，这只是最初经营直播间的时候，等后期量上来了，为了直播间的风气，完全可以把这人直接封掉。

她没有理他，而是开始给剩的三个人讲解基本功的要。

讲真的，她已经很多年都没这么练过了，要不是宗门经常从外边捡小孩回来，她又是之前年龄最小的，不得不去指他们练武，否则她早就把这些东西忘完了。

“刚开始练武不能着急，必须从基本功开始练起，能和站桩必不可少。而且像本人一样力这么差的人，不建议一开始就行度训练，从站桩开始就很好。不过在这之前，我得先压，将经络撑开，否则明天可能就不了楼梯了。”

一开始准备聊两句就睡的两个人不仅没离开，反而继续在直播间里讨论起来，当然，大分都是调侃沈竹的容。

【小自黑是有一的。】

【测完第二天不了楼梯的人不就是我吗？我怀疑主播监视了我的生活。】

【笑死，像主播一样力这么差的人，应该没有几个吧？比如我，起码能比她多跑一百！】

【我不睡了！我要跟主播一起练成绝世武功！】

【熬夜锻炼是吧？】

【只要我跑得够快，阎王爷就追不上我。】

“锻炼其实对械没什么要求，我是在公园里，压的话，随便找个楼梯、坛、石都可以完成。”

沈竹给大家表演完正压、侧压、后压等不同的压方式后，这才开始对站桩行讲解。

“现在我准备站的是大家经常能听说的步桩，两条之间的距离一般为自己脚掌的三步半

本章尚未读完,请击一页继续阅读---->>>