，务必要仔细观察主的状态，量力而行，不可cao之过急。

淑岚让张怀给荣嫔写的计划是循序渐的，慢慢加量上去。一是为了能让久不运动的荣嫔慢慢适应，二是因为态沉重之人，若是运动太多，容易对腰和膝盖造成大的负担，若是伤了膝盖，反而得不偿失了。

不过荣嫔的素质确实异于常人，不然也不会生这么多孩了。走了许久，脚步虽慢，倒还稳当，虽然有些，却不怎么见疲态。

荣嫔在院中一圈圈地走着，脑里光数着自己走了几圈，丝毫没主意到时间的逝。走走停停，不知不觉竟到了用午膳的时间了。

“娘娘，歇歇吧，午膳送到了。”疏星从御膳房的女手中接过盒，往正殿送去。

作者有话说：

生产

事实证明, 粮早膳确实饱，虽然运动了一上午, 荣嫔竟没觉得非常肚饿难熬。

但毕竟还是消耗了不少力, 盒一打开，她闻着扑面而来的饭香和香。

淑岚写的单里，用糙米饭代替了细白米, 又在煮饭的锅里掺了各粮同煮。

若是放在往日，荣嫔定然要嫌弃欠佳，但她才了一汗, 只觉胃大开，那糙米嚼在中, 虽然粝，细细嚼了却独有一甜香。

荣嫔又迫不及待地夹了一自己辛苦运动换来的荤菜香拌丝, 中御膳房若丁、丝一类菜品, 多用，脂香更为郁一些。这丝倒是用的, 用煮了, 再细细照的纹理撕成细丝, 便可更好地收蘸料的鲜香，掩盖本来柴的。

而这一凉拌丝与豆芽、黄瓜丝一类的新鲜菜蔬丝拌在一起，更添清，蘸为咸鲜的底味，又切了几个辣椒圈, 倒了些许醋去，让这菜更加开胃饭。

吃着自己的汗换来的菜品, 荣嫔吃得极为珍惜, 不用朗月提醒, 也细细品味，吃得不快，待到将桌上的饭菜一扫而光，她又开始期待起晚膳来。刚消了，便又叫朗月扶着自己去中转圈儿去了。

七日过去，张怀再次登永和的门，为荣嫔诊平安脉。

今日殿中不光荣嫔一人，淑岚也在殿中，与她一同看样。

张怀一殿中，不需要把脉，便知荣嫔的状态比起七日前的样，区别极大。

虽然短短几日，态没有发生翻天覆地的变化，肚依然显得沉重，但神看起来十分饱满，与前几日吃完了糕就昏昏睡的慵懒模样判若两人，手腕和两颊的浮也消去了不少，比张怀预想中展还要快些。

“张院使，这次如何？”荣嫔问。

纵使不问，她自己的，她自己是最清楚的。自从那个法膳，又每日在中慢走运动，她便觉得轻了不少，负担不那么重后，连带着关节都不常常坠着酸痛了，令她着实舒适了不少。

“回禀娘娘，一切大好。若娘娘能依照这个法继续吃去，想必无需过分担忧，定会母无虞。”纵使是一向沉稳的张怀，此时也是面喜。