第二项训练后，学员们休息得久些，一个小时后，继续开始第三项。

“第三项，”卡尔说：“是腰运动，60分钟及以上算合格，40分钟是良好，20分钟及以是优秀。”

工作人员搬来十几张类似瑜伽垫的垫，材质比瑜伽垫更舒适一些。

卡尔吩咐：“现在教练们双分开坐在垫上，学员们撑起双，把教练们的架在自己上，把自己的教练们的或者里，抱住教练们的腰，我说开始就开始，记住，要把教练们到才行，用时越短，你们腰力量锻炼得越好。”

莫白双分开坐在垫上，何朗则脱光了，了微微翘起的。

何朗的很大，度也非常可观，上面隐约有青显，莫白有些惊喜，想不到何朗看着年轻，却非常优秀。

何朗抱着莫白的腰，有些害羞地问：“莫白老师，我可以来吗？”

“当，当然。”莫白掰着期待，他的和完全对着何朗敞开着，里还了一。

何朗认真地扶着大，一一地挤莫白的中。

“老师，你的里好，好舒服，的。”

莫白清晰地受到何朗的正慢慢他的中，只了一半就让莫白受到里非常胀，何朗的实在太大了，他有些不适地咬了。

何朗注意到了，连忙停了动作，“莫白老师，你不舒服吗？要不我……”

莫白摸了一何朗的脸，笑：“不用，只是不太适应，这还是我第一次被真。”

“真的？”何朗的神一放光，“那我算是老师第一个男人吗？”

“是啊，”莫白亲了他一，“等会儿可要努力锻炼。”

何朗开心地笑：“我一定努力，一定把老师。”

等到何朗的全推莫白的中，莫白才清晰受到何朗的宽度和度，实在是太大了。莫白觉到自己的完全撑成了何朗的形状，好像成为了他的一样。

众学员和教练都已准备好，卡尔宣布：“开始。”

和是两完全不同层次的验，这次学员们全都非常卖力。

教练们也纷纷开始叫，鼓励学员积极锻炼。

“啊啊……都被满了……”

“你的很，一定要发挥你的腰力量，啊啊……好快……对，就是这样我……”

“来了……嗯……不要啦，认真锻炼腰……”

20分钟后冯被到，卡尔记录的数据。

30分钟后，希拉里也被到，但他觉还不够，鼓励在他里的学员：“诺亚，你可以的，继续我，你太了！”

诺亚是一位相一般，但非常健硕的男人，听了希拉里的话，他怒吼一声，继续奋力地希拉里的。

何朗一开始怕莫白难受，只小幅度轻轻嗯，等莫白适应了，鼓励他：“不用担心，何朗，我不怕疼，你加快速度吧。”

有了莫白的肯定，何朗自是努力开，的速度越来越快，莫白的和何朗的连接开始冒了白沫

本章尚未读完,请击一页继续阅读---->>>