这该是好事吧……凑然依言变换姿势时，心竟涌上一激，之前的不服气早没了影。

“啪！”

“七！”

“撑着吧，还有三分钟，不用报数，敢掉来就重新开始。”

平板支撑，凑然之前并没有过，只是见别人过，知这是个要动用全肌的能消耗的运动，只觉得他和俯卧撑没什么区别，然而刚调整好姿势，他就受到其中的可怕了……

酸困瞬间从各传来，腰、、手臂，甚至连脚掌脚趾和双手都是吃力的……前面了七分钟的俯卧撑也只是觉得有些乏力，还仍在忍受范围之，换了平板支撑，脸上的汗瞬间就迷上睛。

他闭上睛，防止汗刺痛双，在黑暗之中，时间似乎过得更慢了，他不确定自己还能支撑多久，虽然肌的酸困和微痛告诉他，时间已经够了，可后迟迟没有落的疼痛却在残忍地向他传达着一个讯息——这连一分钟都还没到呢！

“打我，求你……快！”他在心中烈地呼唤着，极度渴望卡司赋予他的疼痛，召唤来的却只有卡司更为严格的姿势要求。

凑然在心中一遍遍地念叨着，呼越来越重，明知房间里空调大开，可脸就像是被蒸笼围住了一般闷发。确切说，不只是脸，全上，除了两脚发凉，尽是如此。

“啪！”

渴望中的疼痛终于到来，凑然的角竟过了一滴泪……如果此刻只有他一个人，他真想放开咬着的嘴，让哭声酣畅地从中迸。

哭声被锁在咙，由酸困演变而来的酸痛却散得肆意，凑然觉自己的腰越来越使不上力气了，正渐渐向塌陷。

“抬起来抬起来！”

他觉到卡司用脚勾了勾他的腰，酸痛之余还隐隐发，但他拼劲全力也没有抬起多少。

“要是敢贴上地面就重新来过！”

腰的塌陷已经不是他能控制得了的了，他只能尽力不让肚挨着地面，卡司这算是对他放低了要求吗？

“啪！”有一带甩了上来。

“持住了，最后一分钟。”

他更想哭了，原因不明，但绝不是因为疼痛……

他不知自己是怎么撑来的，呼重到几乎掩盖了听觉，脑袋轻微有些发昏。他只记得卡司最后不断地用脚勾着腹，防止他着地，也不停地甩着带落在各，督促他绷直……

总之……是没有落去吧。

随着最后一声打响起，他脱力地将重重砸在地上，卡司的带却在此时落得更频繁了。

“赶起来展腹！不然明天你浑都会疼！”

全肌疼痛的后果无疑是很严重的，此刻带甩的疼痛也丝毫不让人渴望，凑然只能艰难地爬起，着接受新一的“能折磨”。

不知过了多久，凑然的呼趋于平缓，肌也没有那么酸痛了，状态算是调整得差不多了，卡司甩着他的胳膊帮他放松肌。

“记住这个规矩没？”卡司边甩边问。