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分卷阅读48(1/2)

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多次,从正面看,从侧面看,从后面看……后来有一次他座位到了于倾后,就盯着那背影看了一天,最后只觉得烦,团起一团纸打在了这个背影上,然后这家伙就把转了过来……

恰在此时,于倾转过来,视线与他撞上,漆黑的眸很冷,但有光,在跃。

仁霆愣愣地看了一秒,视线莫名其妙的就飘来飘去,落在自己的手背上,然后……然后……又控制不住的抬眸看去,却还是只看见了一个背影。

“啧!”不知为什么,仁霆的心突然就不好了。

于倾这边之后又练了蹲

锻炼的是分,同时也要求一定的腹力量,从蹲的程度一跃而起,不但要的足够的,还要将,直到稳稳落在地上,才叫一个完整的动作。于倾肢力量并不算,但动作还算标准,也很快摸到了窍门,保持在一个相对于不错的节奏上。

120个,到底还是有些多了,当到四十个的时候,于倾现了第一个判定不合格的动作。

“不合格。”6789在耳边说着。

于倾双脚落地,往后踉跄了一,然后气,蹲在地上,然后双猛地用力,原地起,再将膝盖猛地撞在,声音大的甚至传来一声闷响。

6789报数,第40个!成功!

但于倾真的太累了,79个的时候,6789又说:“不合格。”

于倾抿嘴角,大的呼,额上豆大的汗落,他双,隐隐颤抖,整个肺都像是灼烧起来了一。蹲是需要大爆发力的一运动,到了后面于倾力不足的弱再次被暴来,他累的甚至有缺氧。

6789提醒他:“你需要增加休息时间,不要白白浪费力,我会帮你看着时间。”

于倾吐的气从急促慢慢变得悠,待得心率减缓些许,这才继续,终于一气完成了蹲任务。

最后一项。

向上到来!

向上同样是锻炼手臂肌,但锻炼的肌群不一样,它不但锻炼肱二肌,同时还锻炼背阔肌,甚至对腹肌也有影响,属于难度较的一个全锻炼。

60个看起来少,但正常质量的引向上每分钟一般完成量在20个左右,如今于倾还要在极度疲惫酸,一气完成60了。

该说引向上是“四项组合”里最难的一个项目。

于倾抓着横杆把往上抬,6789要求他必须颚过了横杆才算一个,因而除了一开始的五个还算轻松外,接来每一个都用了他全的力气。

一次比一次艰难。

一次比一次痛苦。

仁霆看到了他的极限,走到了他的对面,背着手,挂着那痞气十足的坏笑,正准备逗两句,没等开,于倾手上一,就从横杆上掉了来。

仁霆急忙上前一步,张开双臂就接住了他,他的手掌他的腰侧,掌心贴着那透的后腰一直到后背,直到扣住了蝴蝶骨,然后双臂稍微用力,就于倾搂在了怀里!

原本双脚距离地面不过二十公分的于倾,这足足被抱了半米。

于倾:“……”

仁霆:“……”

仁霆眉心一蹙:“哎呀,好沉,手手手手断了。”

“……”于倾低看仁霆。

“而且这才几个啊就掉来了?

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