，里容不沙。

果然，第二天，我让当年受害者之一，就是那名女同学将视频发来，没多久，市教育局就转发了。

今天的搜，是我钱找营销号推的，闹得足够大，才能给其他跟黄盈类似的老师一警示，让他们意识到得先学人。

这样，毫无品德可言的老师，也会少一些。”

两人重新回到班级坐，大家还就黄盈的事，在烈讨论。

陈雩写了几题，思绪忽然飘到谢朗上，忍不住，悄悄偏观察谢朗。

谢朗今天兴致不太，绪也低。

再加上，他又上课补眠。

是又失眠了吗？

想着，陈雩撕一张纸，认认真真写他曾经试过的，治疗失眠的办法，谢朗手臂，“以后，你如果失眠了，就试试上面的方法。”

谢朗本来托着腮放松思绪，察觉手臂传来碰，又听见声音，垂睑，就看见陈雩漂亮的手拿着一张写满字的纸张，放到自己面前。

他仔细看纸张的容。

改善睡眠的办法：

【睡前不要碰手机、电脑，用油泡泡脚。】

【听音乐，柔和一，也可以看看书。】

【睡前半小时，可以喝一杯或者蜂。】

【要关灯，用一些有助于睡眠的熏香。】

【正//念扫描。】

……