着重腹。

另外，妇、过饱或者过饥的，以及腹有恶瘤（癌症）、急腹症的患者，禁止腹！

3、散步

很多人有饭后散步消的习惯，这其中也有需要注意的地方。

首先散步一定要是缓行，慢慢走，不能快走，更不能剧烈运动。

再次，散步的时间应该是饭后20分钟后，而不是刚吃完饭就去散步。

另外！质比较差的，患有胃垂的病人，饭后不宜散步，而是应该平卧10分钟。注意是平卧！

患有心脑血疾病的人也给饭后散步！

期预告：玄学与生活——搬家篇！

第220章 “托儿所”

警察们冲门一看，就看到一群小混混全都被捆的结结实实放在角落里，旁边还有一群大妈大爷对着他们指指，顿时就愣住了，这是什么节奏？

看到警察来了，大爷大妈们也十分激动，对着警察就七嘴八地告状。一个大爷指着自己手上被破了的一，说：“这些人太坏了，突然就拿着冲来要打人，吓得我手到了树上都破了！幸亏们反应及时，把我们这些老人保护了起来，不然今天还不知会怎么样呢！”

那个警察心复杂地看着老大爷手上哪一痕，连血都没，真没看有什么事儿。

手忙脚地应付完的大爷大妈，警察们终于走到了那些小混混面前，看到为首穿衣的那个，顿时就乐了。这小还是他们派所的常客啊，属于那大错不犯小错不断的类型，应该因为打架斗殴还有不规范驾驶被送拘留所关几天，偏偏又达不到量刑的标准。

以前警察们看到这小，基本上都他寻衅滋事打伤了人，这次看到他上门挑衅不仅没成功，反倒被捆了起来，顿时乐不可支。该啊，这小就是欠教训，才整天在外面惹事。那小也认识这些警察了，看他们在那里笑，怒：“你们不是警察吗？我们被人打了，你们不吗？！”

为首的中年警察笑眯眯地说：“如果人家找上门去打你们，我们肯定是的。但现在的况是，你自己找上门来惹事，人家这叫正当防卫。正当防卫懂吗？不懂多去看看书，学学法律，别整天在那里惹是生非。哎呀曹，你们这好啊，简直想把他们送你们这改造改造。”

在中年警察看来，这些小混混为什么不学好整天在外面惹事，不就是没人能得住他们的缘故吗？要是送到玄枢观来，有一群会武功的看着，想跑都跑不了，想想就乐不可支。可惜啊，夏国的法律没有什么社区服务这样的惩罚，不然就罚这些小混混来玄枢观义工。

曹秋澜没把中年警察的话当一回事儿，目送他们把一群小混混以及他们的作案工各和外面停着的机车之类一起拖走。不过听到这话的大爷大妈们到是上心了。

这年，谁家没有几个不肖孙呢，就算自家没有，亲戚里也是有的。然而不怎么说，都是自家的孩，家们以来不舍得狠手，二来也是对方年轻力壮地也不是那么好制服的。

平时他们可能也没有特别放在心上，觉得以后成家了就懂了，可现在看看这些被警察拖到的小混混们，突然又觉得这样去也不是

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