“这里是我家的健房啦。”鹤翎穿着一短袖运动服，脖上挂着一条巾，向观众展示着设备齐全的健房。

“今天主题是健，希望大家可以好好照顾自己，多多锻炼哦。”鹤翎首先撩起上衣摆自己微凸的小腹，他着其中一个比较明显突的小包解释，“这里已经放了前后各三个啦，两个在一个在，一个在一个在直尽一个着前列。我现在可是腰着，血里的微型机人会控制我的激素平。”

“对的，今天会用到一个很重要的东西，生素，也叫缩素。它可以使平肌变得兴奋，而促收缩。我会通过调节度控制药量，来控制我收缩的频率以及度。我设定了每隔五分钟就会剧烈收缩片刻，以此增加我的运动难度。”

“这可是个好东西，生素会使或者韵律的收缩而加速游走的速度，因此可以提受机率哦。”

“好了让我们开始吧，我今天要变的漉漉的～”

鹤翎先了两百个仰卧起坐，完后他的气息开始有些不稳了，脸颊绯红。倒不是运动量多大，真正的原因从他了一大块的和可以看来。

“我是没有穿……嘛说我啊，我只是了你们希望我的事而已。”运动短的比较大，随着鹤翎坐起来的动作，可以隐隐约约地看见两个在吐芬芳。当完最后一个时，鹤翎躺的一瞬间，发生了一次剧烈缩，鹤翎小腹痉挛，浑微颤，绞了数十秒，然后在剧烈缩转为较为温和的收缩时，一个放松一。

“啊……唔嗯……哈啊……真的，很呜，舒服哈啊……”鹤翎张嘴气着，休息了片刻后他用巾探了来的，站起来换别的姿势。

接俩他要的是平板支撑，每组一分钟。第一组和第二组的时候他还绰绰有余，不过每次到了最后十秒小腹就会开始搐，挤着的压在上。到了第三组，在观众的s怂恿，他打开了在和里的两个，撑着完了第三组，汗已经顺着滴落在地上汇聚成一小摊了。然而他的面更多，顺着大留，直到膝盖，小，再滴地面。

再一组的时候，鹤翎到一半突然开始了剧烈缩，他直接一个手趴在了地上，小腹狠狠地被地面压平。烈缩夹住了里面的，震动的磨过每一，鹤翎嗯嗯啊啊地了许久，直到那一阵浪过去还是恍恍惚惚，不过他还知接来要打开剩的。抱着震动的腹，鹤翎改变姿势躺在了地上，双迷离地享受这一刻快，时不时闷哼几声。这几声确实是华，不知让镜外的多少人在了屏幕上。在这期间鹤翎又经历了一次烈缩，不过他已经适应良好，除了小腹其他的位都是放松的。之前被穿刺后，他的现在需要一定的疼痛刺激才能起，在这缩带来的疼痛中，他因为平躺的姿势被人看得清清楚楚，贴着的上衣被起的起来，无数粉丝看了开始意新的玩法。

“呜……不行了不行了，我累了我不要再继续了……一项吧！”

鹤翎关掉了，脱，又白又直的一双大。他延了剧烈缩的间隔时间，让居家机人拿来两个哑铃，那是有一定重量的椭圆球。他坐着将这两个在他看来就是大一重一的两。照指示反复收缩放松将其吞，并且能在同时完成了站立，走路，蹲，动等有难度的动作。

“这收缩能力的练习对我来说本不成问题嘛。”鹤翎有些骄傲地对着镜说，“我可是天生的媚，生来就是要榨取男人气的。”

“你们这些小姑娘怎么又可以了？”鹤翎对女粉丝豪放的发言有些哭笑不得，“你们没有作案工。”

闲聊的空隙，居家机人送来了一项。

“这一个小胶球是智能扩张，因为我的没有那么耐，今天就先不放了。它在后会在短时间迅速撑大，直到极限后保持一分钟然后开始缓缓变小，变回原状后再次迅速扩张，这是我用来锻炼扩张能力的小工，每次拍摄大肚夫题材的片的时候，我的肚都是真的被撑大的哦，不像有些人拍片用科技合成，我展现来的都是真实的我，或许这也是你们我的原因吧。”鹤翎小腹用力将的排外，将小球纳，慢慢推乖乖张开的。

“准备？我一般都要提前一个月就每天用这个锻炼，最后拍摄时候的填充要看剧本，如果是需要演一些甜甜的节或者是需要大量活动的外节，我就会直接用这个胶球撑大固定在需要的大小，它里面是空心的，会很轻，而且调节大小很方便，我可以一次拍完期整个过程的剧。”

“哦哦你们问那一次难产的剧？那一次是用

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