要不要试试？”

周霖用一奇怪的神注视着沈倾云，语气低沉的：“好，听你的。”

沈倾云开心的拿手机：“我来查教程，等会我们试试能不能成功~”

研究了片刻，沈倾云让周霖继续在沙发上好，站在他对面，一手拿着手机一边照着上面的眠教程作了一遍。

等一通作来，沈倾云假装好奇的问：“觉怎么样？有没有舒服？”

周霖思考了一：“和刚才没什么区别，可能失败了吧？这东西不可能成功的。”

沈倾云赶坐到周霖旁边，忍住自己想笑的觉，了自己的脸，摆一失望的表，转过对他：“我可能是没有天赋吧，觉好玩的，你要不要试试？你一直以来学东西都比我学得快。”

“好，我来试试吧。”周霖沉的看着沈倾云：“你用你舒服的姿势坐着就行，不用像小学生上课一样坐得端端正正的。”

沈倾云开始任务了，心里有张，努力让自己放松来靠坐在沙发上。

而周霖则从沙发上站了起来，站在沈倾云对面约60厘米的地方，指着自己的右：“集中注意力看着我的右，不要转移视线。”

周霖一边用手缓缓重复着从上到的手势，一边暗示：“看着我的睛，你会到全逐渐变得舒适而平和，所有的肌都放松来。放松你的肌，然后是脸，然后是脖和肩膀。你全的每一块肌都了放松状态，从一直到脚底。你已经彻底放松来了，非常平静，非常安详。一切都充满了静谧，仿佛你上披上了一层厚厚的天鹅绒斗篷。一切都无比宁静安详。”

“你的视线已经跟我的视线锁在了一起你无法移开睛。”周霖一个从他的右到你右的手势。“你的睛已经到很累了，像了铅一样，恨不能上合在一起。但是你现在还无法合上睛，因为你的视线已经跟我的视线锁在一起了。你的睛到有刺痛。越来越刺痛。你非常想合上睛。那么就合上睛吧，刺痛上就会缓解。我会从1数到10，每数一个数，你的睛就会合上一，等我数到10时，你的睛就会完全合上。”

“准备好了吗？12你的已经沉到无法支撑自己的重量了3你的太沉了，你简直没法让睛继续睁着。于是你开始合上睛。45让你疲劳的睛合上吧。放松的觉多好啊。67没错合上睛吧。8910!你的睛已经合上了完全透不过一丝光线。你的睛巳经闭了！”

“合上睛的滋味多好啊！放松来的觉多好啊！你的睛已经闭上了，并且还在越闭越。如此之，上都已经黏在了一起，你想睁开也没法睁开了。你的已经黏在一起，睛没法睁开了！”

周霖把右手拇指放在沈倾云的额心，向到鼻梁位，同时左手握住他的右手腕。暗示：“你没法睁开睛，无论怎么努力都没用。你的已经黏在了一起。非常。无论你怎么努力，都没法睁开睛！”

静待几秒钟后，周霖然后继续暗示：“没关系，忘了睛的事吧让睛放松来全放松睡吧。休息，放松，梦乡。睡吧，睡得越熟越好。你的睛正在休息，你也在休息，你上就要睡着了。睡吧！”

周霖走到沙发后面，迈双手手指从沈卿的前额中间向太动。一边重复这一动作，一边暗示：“一切都变得无比宁静。你是如此安宁，如此平静。你已经困了，想睡了。那就睡吧，现在就睡。睡着的觉非常好。一切都离你很远很远。你要睡着了，人沉的梦乡。向，向，一直梦乡。一切都离你越来越远，就连我的声音也在飘远，因为你正在陷人越来越的梦乡。”