自从来到这里，海洋的作息就变得十分规律。上半天照书本上的方法炮制草药，间或给捕猎时受伤的族人简单的包扎伤和换药，午觉起来后门到大树给孩和女人授课。

他现在已经开始教授简单的汉字，相比说话，写字对这些远古人似乎更加困难，海洋也一不急，将认字课改成了两天一次，每次教上五六个字就开始讲故事，其中不乏尊老幼，不吐痰勤洗手等文明礼仪小故事。

这天，汪准时来到海洋的小屋，在讲完故事后，海洋突然摸了摸对方的小腹：“其实我这里还有一些健的小‘秘籍’，你想不想知？”

汪本来还在遗憾故事的结束，乍一听到这个消息自然好奇，“什么秘籍，能够飞天遁地嘛？”

“……都说了那只是故事，是假的，孩醒醒吧。”

“我不是孩，没比你小多少。”汪很不服气。

海洋发现对方一开始接的时候还客气有礼貌，现在却完全不怕自己，崇拜或许有一，但完全不尊敬了呢。

也不知是不是自己对他太好了，把这小的无法无天，还是这家伙本来就天不怕地不怕。

“那，你先过来躺着，把上的刀放一边。”海洋一脸正经，侣健姿势他知的可不要太多哦。

仰卧起坐看似简单，但海洋坐到对方脚上，告诉对方动作要领后加了一句，“双手放到脑袋后面，每次起来嘴都要碰到我的耳朵才算标准，不然锻炼就没有效果。”

汪一脸认真地执行他的标准，轻微的息声带着的嘴贴到海洋的耳朵上，令肌肤泛起一阵红，真是太刺激了！

五十个之后，海洋让对方休息一分钟，然后换了个姿势平躺来，让汪在他正上方平板支撑。

“腰直，对，动作标准不能碰到我的。”

第一次平板支撑，汪撑了一分多钟，然后摔在了海洋的上，嘴对着对方的脖印一个突如其来的吻。

“对不起！”汪慌张地想要起。

“别动，就这么躺着休息一会儿，刚运动完就突然起来对不好。”海洋的声音徒然升，语气难得严肃。

汪也不作他想，不自在地趴在对方上平复呼。

海洋眯着，犹如置天堂。

“休息好了？来，还有第三个动作。”

动作需要汪先蹲上步，然后海洋双岔开坐到对方上，“你的手要抱住我这里。”他一边说一边拉着对方的手放到自己的上，然后双缠到对方腰上夹，“好了，你就这样抱好我站直，再重复蹲步的动作，看看能多少个。”

“……一定要抱着吗？我换个石行不行？”汪觉得手里柔的让他十分别扭。

“当然不行！让你抱着我自然是有原因的！”海洋跟着对汪解释了什么是肌，如何锻炼才能拥有最佳效果，“石太了，你刚开始锻炼，怎么承受得住，必须要用既有足够重量又不会对肌造成过度损伤的来协助，我就是最好的选择啊，还能在你运动的时候纠正你的错误姿势。”

“哦。”汪乖乖听话，跟着对方的指示起又半蹲。

三十个后，汪的额汗直。海洋从对方上来，摸了摸他的小腹，又拍了拍大，“怎么样？这里是不是的，酸酸涨涨的？”

汪惊奇地，“酸，涨。”他又学会了两个词。

“那，这才刚开始，先这三组动作，其他的我们后面慢慢加。”海洋说着突然想到了什么，又加了一

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