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4.健shen房锻炼saobi收缩能力,cha假jiba仰卧(1/2)

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找到工作,且在事上也被老板大大的满足了,燕生枯燥无味的生活终于有了些起

不过几天来连续的工作,让燕生还是觉到有些疲惫了,于是这天班后他再次开车来到了健房。

换好衣服走更衣室,教练朝他走了过来:“燕太太,这次你消失好久啊,去哪儿忙了这是?”

燕生想起这些天糜无度的时光,不由得脸庞一红:“嗯......找了份儿工作,有忙。”

“是嘛,什么工作,来,我们先。”

说着,教练把他带到区开始简单的拉伸运动,不过由于燕生今天穿的衣是比较保守一些的样式,所以玻璃墙外的客人并没有过多的向这边关注。

教练磨了磨牙,心底里顿时对燕生有了些不满起来。

“哎燕太太,再忙也不要忘了健啊,我发现你几天不锻炼,看起来都没有那么翘了,是不是最近没有注意节啊?”

燕生楞了一,的确,自从工作后,每次了班老板都要借带他去吃饭,然后喝两杯酒之后就开始往他摸,他又扛不住这样的扰,很快就会回忆起来,两个人的地动山摇。

然后每次完那事之后,燕生就会又累又饿,忍不住多吃了很多填胃。

对燕生来说,材和相貌是最重要的事,别人可以说他的任何坏话,但唯独不能说他丑或者变胖了。

那会让他非常的抓狂暴躁。

“你说什么......”燕生周的气压瞬间降低了来。

教练心中暗喜,知自己抓住了燕生的痛,但面上还是装了一副小心翼翼的样,轻声回答:“其实也没有很松啦,只要注意少吃应该很快就能翘回去。”

燕生的脸红了又白,他放在转过来:“你们的项目书呢,我要看看,再多增加几个锻炼项目。”

教练忙不失迭的去给他拿项目书去了。

燕生是阔太太,手一向豪气,上次他心好,就给教练封了个两万块钱的红包,教练觉得自己这次肯定又要大赚一笔了。

燕生接过项目书,翻开后一溜的看来,注意力忽然被第二页的‘私锻炼’四个大字引住了。

这四个字面,每一个项目都令燕生不由得呼急促,心脏加速动了起来。

其中有两个项目,一个是叫‘收缩力锻炼’,还有一个叫‘练腹’。

“这两个.....是什么意思?”

教练的视线从他泛红的耳尖扫过,然后才一脸认真的快速回答了一遍。

燕生听得愈发面红耳,他嗯了一声:“好,就这两个项目吧,不过它们当中有锻炼的效果吗?”

“那是当然,私当然也包括啦!”教练兴地睛都眯了起来。

燕生去刷了卡回来后,教练就把他带到了一个开的旁边。

这开其实是锻炼大的,但教练却让燕生躺了上去,然后分开双,一只脚放在一个把手上面。

接着教练就把双手放在了他被动撅起来的上面,两个大拇指一在被饱满撑得凸起的薄薄衣布料上,然后用力去。

“是不是觉小腹里的,现在小腹,把注意力都放在上,努力放松,再将用力往我大拇指上。”

燕生的脸庞腾地一就涨红了,他在这个健房锻炼了两年多,平时健时没少被教练吃豆腐,所以被摸到并没有表现太大反应,可是现在.....

居然让他主动把往教练的手上送......

那不就等于主动送一样的吗?

燕生心慌意觉到教练的大拇指已经用力陷在了里,好像都有被撑开了,他不敢再犹豫去,连忙将细瘦的腰用力,双间的到了教练的手心里。

“唔嗯......”

即便再羞耻,可燕生还是忍不住低声了。

没办法,最近几天他的

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