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颜横卧在床上,伸手戳了戳吴淮的腹
:“不错呀,有
形状了。”
吴淮展颜一笑,腹
用了
儿力气,顿时薄薄的小方块就呈现了
来。
展颜很认真地看了看,又摸了摸,然后说:“左侧运动要加一
,这边练的不好。”
“哎!”吴淮
,然后收腹
说,“哥,你看我
肌怎么样。”
展颜
脆起床绕到了床这边,在吴淮的
和腰腹
仔细的摸了一圈,还
了
他的肱二
肌的位置,细致认真的检查了一遍,
:“
好的,你现在的年纪这样就够了,只要再
持练上半年,形状就更好了。”
吴淮很开心,学着健
先生的姿势摆了几个poss,得意极了。
说到健
的事,就又到了晚间二十分钟的时间。这一次有展颜陪着,吴淮练的很起劲,二十分钟眨
就过,
上起了一层薄汗,运动量正正好。
吴淮收手,见展颜也收手了,就问:“你不多练?”
“游泳的肌
群和健
的肌
群不一样,练多会影响训练。我洗澡去,你想睡就把电视关了,我
来直接睡觉。”展颜挥动着手臂,转
去了浴室。
浴室里传来细小的
声,吴淮躺在了床上闭
睡觉,手搭在腹
摸了摸那还不算明显的线条,勾着嘴角睡着了。
这天晚上,吴淮梦见有一只手在自己
上摸来摸去的,摸得他很舒服,后来手不知
为什么变多了,好像有无数双的手在自己的
上摸,
觉就……更舒服了,跟过电似的。
第二天,吴淮问展颜。
“哥,哥,我昨天晚上打呼噜了吗?我磨牙了吗?我翻
动静大不大?”
展颜回答。
“我已睡死成
猪。”
说到早
,肯定还是广东的早茶最丰富,到了上海,早
就变得普通了许多,大饼、油条、粢饭糕,还有
糕和
,以及一大盆的
。
今天早上的早
谢岳年他们赶上了,展颜就陪着吴淮去了年小哥他们那边坐,很快小鼠他们也过来,六个人坐一桌,这样的模式一直持续到了比赛结束。
早上吃过饭,步行去赛场熟悉场地。泳池里人满为患,吴淮他们算是比较小的,
饺
一样的
了
里之后,被波涛汹涌的
浪冲击的左右摇摆,
本
受不
来什么所谓的
,所以
游了一个小时就纷纷起
。在更衣室里的时候,大家你一句我一句兴致
的都在议论这个赛场。
这次上海全国游泳锦标赛的赛场标准很不错,和海军游泳队用的场馆级别一样,反正是各
科技,比省队的游泳馆要好上不少,而且赛时的游泳馆都
了一定的装修和整理,看着更加的新,也更加的整洁,反正大家都很满意。
午睡醒后,各队教练都张罗着给队员们开了个会,再次明确比赛项目,
调每个人
上的优缺
,然后再聊聊这次比赛的大环境和一些厉害的运动员,一
午的时间一闪而逝,又要吃晚饭。
晚饭后,有个吴淮最期待的环节,就是和展颜一起健
。
两个人一起
了全腹运动,上腹运动和
腹运动,侧腹运动的时候两个人面
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