壶放好坐到械上，她已经好，可在把放好的时候还是觉到肌莫名的僵。

“真的没事？”

后背被人戳了两，何翩然回，不知什么时候袁铮悄悄靠了过来。

“真没事了，加大力量训练也是医生的意见。”她像是同时安自己一样，装作很笃定的样。

袁铮的睛像是钉在何翩然的上，几秒钟后，他挠挠继续说：“可别勉自己，伤没好全就上，你这个人就是太要，太不把自己当回事，遇到和有关的事别人的话也不放在心上。”说完他像是慨般叹了气。

何翩然不知怎么回事，扑哧一声笑了来：“你今天说话太沉了，我都有不习惯。”

“严肃！这是很重要的事！”袁铮把手里的巾拍在何翩然的肩上，他还想继续说去，可好像突然想起了什么，停顿片刻才开：“今年世锦赛就在北京，你打算到现场看吗？”

“为什么这么问？”

“我觉得你还是不要去好，小伊和我说，那天你看完大奖赛总决赛之后整个人绪都不太对，这觉我明白，我在青年组的时候也伤过一次，当年埃文世青赛一骑绝尘领先银牌二十多分夺冠，我胃里就像了个铅球，压得整个人都不过气，所以我理解你的受，也希望你别去了。”袁铮解释。

“其实你这么说是料定我一定会去？”何翩然笑了笑，“不，我不回去的，你放心好啦，康复训练时间这么，我还要恢复难度，世锦赛赛程前前后后加起来要七天，难不成我一周都荒废了？”

听到何翩然这么说，袁铮才放心，又叮嘱了七七八八有的没的才离开。何翩然一气，突然发现张的绪消散不少，受伤之后第一次真正意义上的力量训练也顺利完成。

午的训练是上冰，终于能和队友一起训练再加上逐渐克服畏惧的心理障碍，何翩然觉得一切都很顺利，霾终于渐渐散去。

最让她开心的还是自己已经能够恢复难度动作。

从一周到两周，她只用了很短的时间，可这很短的时间里，世锦赛的宣传广告已经铺天盖地，到可见，上面无外乎有两个人最耀，瓦娜和夏天。

在大赛安排训练的前两天，何翩然接到瓦娜洋溢的短信，她说自己人已经到达北京准备调整时差，比赛前教练不许她到走，等比赛结束后一定要见面。关掉短信，何翩然躺在床上看着天板发了很久的呆，最终她还是趁着许伊去适应场地的时间偷偷到教练办公室跟余教练求了一张场的工作人员通行证。

世锦赛的赛程安排不像其他比赛那么密，全年的收官之战总是弥漫张气息，然而这份张又因为此次世锦赛同时是明年奥运会选赛的缘故格外明显。

为了不让队友担心，何翩然早晨假装去训练，等到所有人乘大离开，她上换好衣服叫了辆租车直奔比赛场地。

因为有工作人员的证件，大多数人又认识，所以在理比较严格的选手准备区，何翩然还算畅通无阻。女单短节目前两组的比赛正在行，靠近场地边缘还能听到正在播放的乐，何翩然小心翼翼不想碰到为自己担心的熟人，观察好了观众席上自己队友可能

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