“这就对啦，张右史在不就说过嘛，‘每晨起，粥一大碗，所补不细，又极柔腻，与脏腑相得，最为饮之良’。郎君若能保持，定会康健，命百岁。”

今天莺娘端来的是河祗粥，说白了就是鱼煲仔粥，取的是台州一带的鱼脍，全国有名，酱料、胡椒甚至是豆腐都会一应熬粥中，既有南方鱼类的鲜，又有偏似北方的重，还能增补虚劳，有益脾胃。

“世。”不等谢介发作，房朝辞先把礼仪用到了位，行云，畅自

就谢介个人的观来看，能研究这么一，不是脑有病，就是闲的疼。整个大启文人圈都有这样的病。国家想要薪养廉、互相牵制，却事与愿违的变成了人浮于事的怪圈。

【我学会这个是不是就能飞天遁地，万般变化？】谢介也曾满怀梦想。

喝了这碗乎乎的粥，洗漱完毕的谢介也就彻底睡不着了。

奉命来谢世家禀告“他升辈当表叔”这一好消息的房朝辞，被宅老请园时，最先引帘的便是这样一幕。

因着谢介最近醒的早，莺娘特意每晚都会让厨房在炉上煨一碗粥，炖的稻米糯可，香气扑鼻，再上每日不同的佐料，总能让谢介胃大开，舒缓心。

【那飞檐走，所向睥睨？】

照过去的经验，早醒的谢介往往会在吃饱喝足之后玩一会，再睡个回笼觉，快乐似神仙。但有了天石之后，这些就只能存在于记忆里了。谢介在被临了一幅他爹生前的字后，就被派去了园中打一再慢悠悠不过的拳法，由天石全程细心指导，动作简单，包教包会，还自带激昂的背影音乐。

莺娘心满意足的看着谢介端着紫的琉璃盏，喝整整一碗河祗粥，好像比她自己喝了还要开心。

包括谢介他老谢鹤，过去当官的日常无非是诗作画，吃茶喝酒，外带探讨心得和养生之。反正是什么都，就是不正事，也没有正事可。

谢介：……神经病啊你！

虽然这么说着，但今天的谢世，也还是把“鹰起飞”、“七彩光”等路，都打的虎虎生威呢。每一个伸展，每一次踢，都包着他没办法把其发在天石上的怨气与力度。远远看去，假山，人如画，还颇得一些意趣。

谢介一甩被束起的发，晶莹的薄汗在细腻如瓷的白肤上闪闪发亮，连怒目而视都变成了活力四：“你！”

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天石冷酷无：【不能。】

天石：【梦。】

天石：【这不是打拳，是第二和第三中小学生广播，充满了教育、健和一定的儿童舞蹈。来，跟着我一起念，每天锻炼一小时，增魄，充满朝气，为我中华更盛，大家齐努力！】

每天早上一碗粥，就是当年修南湖的苏大才门四学士之一的张右史提的，此言一经面市，便广受文人推崇，并很快传到了民间，还专门有了个固有名词来形容这养生之法——宛丘平易法，但其实说白了就是喝粥的正确时间。

谢介不了：【那我打拳什么？】

每一次见面，谢介总有办法让他目定魂摄，不能遽语。

你怎么有脸又来我家！

大启人不仅讲究吃喝，还讲究如何养生的吃喝。