游泳动作的一游泳姿势，也是一最古老的泳姿。与自由泳与仰泳不同，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍，避免撞上障碍，人俯卧面，两臂在前对称直臂侧屈划，两对称屈伸蹬夹，似青蛙游，蛙泳是竞技游泳姿式之一。

学习蛙泳，有个简单的诀：划手不动，收手再收，先伸手臂再蹬，并拢伸直漂一会。

何甜甜的开始动作非常标准，两臂向前伸直，成一条直线；然后接着是抓，肩关节略旋，手臂先前伸，稍勾手腕，两手分开向斜方压，两手掌心略转向斜方。第三个动作划，两臂分成4045度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地向侧、、后方屈臂划。在划中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的；收手是划阶段的继续。将手臂向里、向上收到前方，这时臂与肘几乎同时动作；最后是伸臂，掌心由朝上逐渐转向力，同时向前伸。

犹如行云一般畅。

那纤细的四肢像是有很大力量一样，让她可以在里快速穿行。

来回两趟，四百米。

何甜甜用了两分钟四十秒，速度已经非常快了，已经达到国外运动员的平。

夏教练两放光，如果早被发现，说不定八四年奥运会，华夏国可以多拿几块金牌。

“好，好！”夏教练鼓掌，“真是太好了，何老师，你要继续努力啊，争取在个月的比赛中一举夺冠。”

“我会努力的。”何甜甜笑笑，然后去了休息室，崔莹给何甜甜之后，何甜甜才去冲澡，换上衣服准备回家。

晚上，霍英杰问了何甜甜一些问题。

“还习惯吗？”霍英杰问，“如果不习惯，我可以再给你多找几个人照顾你。”

“习惯，已经很好了。”何甜甜笑笑，和霍英杰在院里散步，“每天过得都很充实，谢谢你，英杰哥。”

“呵呵，不用谢我。”霍英杰笑，“人生苦短，怎么快乐怎么来。质上我们已经不需要发愁了，那就追求神上的满足，这样才会觉得圆满。”

“嗯，是的。”何甜甜笑，从霍英杰这里，她也学到了更为洒脱的生活方式。

让她整个心，都觉得轻松愉悦。

周末的时候，也是有休息日的。

有的运动员想多练习，并没有休息。

不过，何甜甜觉得训练归训练，不能影响正常的生活，所以照常休息，带着孩去老宅，和朋友逛街。

夏教练虽然想提醒，但跟朱志涛说了之后，反而被朱志涛劝解:“夏教练啊，何老师就是这样的，训练的时候，就专心致志的训练，休息的时候，那就好好休息，玩乐。得太的，反而会影响她的训练，所以我尊重她的想法。”

“好吧。”夏教练苦笑，“天赋是很好，就是年纪大了，有自己的想法，咱们左右不了。”

“是啊，左右不了，那就适应。”朱志涛倒是很想得开，周末了，他也想和元华去约会呢，看看时间差不多了，”夏教练，我对象估计来了，我带她去逛逛，就不和您聊天了。”

“去吧，去吧，你们年轻人就是该谈说，到了我这年纪，就没有这样的闲逸致了。”夏教练笑呵呵说，目送朱志涛离开。

既然朱志涛都不着急，那他也没必要着急

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