林以的室友最近报了一个瑜伽班，结果刚上两节课就扭伤了脚，医生嘱咐三个月不能行力运动，她是个有迷信的人，由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲，于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲，想找事，欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近，林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男，面貌斯文，材非常标准，包裹在瑜伽服的躯没有一丝赘。

让林以有惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女，只有她一个还是学生，她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常心，得知林以是第一次来上课，在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她行基础教学，两三节课后林以就跟上了度。

这堂课的第一个动作是骑式。左脚前屈，保持单蹲的姿势，同时右脚尽量向后伸，小和膝盖笔直贴地，颈用力后仰，双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难，要义就是两条大之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作，很好，得不错，继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领，看大家都把姿势摆得差不多了便走来纠正小细节。

这里的学员大多都有瑜伽基础，这个动作得还算标准，瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停脚步。

“小以，你这个姿势不对啊。”瑜伽教练住林以的左弯，“左再直一，用力绷。”

林以辛苦地说：“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛，多练一练，等练了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大：“压一，你的右大和左大要形成一条直线才行。”

林以尽量再往，压得都发疼了。

“教练，这样行了吗？有没有直？我好痛啊。”

瑜伽教练说：“我帮你试一。”说着他伸一只手放到了林以左大侧，然后一路向右大，掌面抚过林以大张的间，隔着的瑜伽服碰到了阜。

林以一愣，还来不及说什么，瑜伽教练就抢先：“还不够直，再绷一。”

林以忍了忍，还是没忍住，质问：“教练，你怎么能……那么试？”

“不这么试要怎么试？你蹲得这么低，难……我要趴在地上看你的大直不直？”

林以无言以对，她本就不善争辩，这里这么多学员，她也不想引起别人的注意，只好闭了嘴，继续用力把绷得更。

瑜伽教练再次故技重施，这回手还在林以的阜上停留了几秒。林以愤怒地瞪着他，瑜伽教练怕她大声喊来，再次先发制人，他提声音说：“小以，怎么这么不合教练？不把姿势摆正是没办法行一步教学的，你的基础本来就不好，作为一个负责人的教练，我一定会重关注你，只有你好了我们才继续。”

瑜伽教练的话说完后其他学员都责备地看了一林以，仿佛在看一个不懂事的孩。林以有苦说不，差被气得心肌梗。

瑜伽教练笑着说：“小以，你可要合一，不然耽误的是大家的时间。”

等其他人全都把注意力移走之后，教练再次用手帮林以“试”起了直不直，的阜上之后却没有继续往旁边，而是隔着瑜伽服了起来。

“哈嗯……”林以小小地了一声，晃了一差摔倒，瑜伽教练一手扶住了她，手却还没有拿开，指和中指往前找到了，两只并拢在那粒上又又。

林以地咬着，有发。那颗小豆很快就被了，教练两手指慢慢向，隔着瑜伽服了大里面，一上一地着里面的小。的阜受到这样的刺激很快就了，那柔的凹槽里渐渐濡一片。

瑜伽教练扶着林以的，在那的位再次狠狠了几才放开她。然后他走到了培训室最前方，开始了本节课第二个动作的教学。

这个动作是一个侧动作，左脚着地，左手撑地，右向上抬起，右小向后绷直，右手掰住右脚固定姿势。和上个动作一样，左大和右大之间也是越直越好。幸好林以穿的是黑的瑜伽服，了也不明显，不然这个姿势一张就能被人看见。

“大家得都很不错，再打开一，持住，对着镜看看自己

本章尚未读完,请击一页继续阅读---->>>