服也就是求个心理安。主要说说红枣。

实际上如果对自己的质不了解，吃生血补血的东西反而是给制造负担。比如红枣，不是所有人都适合吃，红枣吃多了生，反应在人上最明显的变化就是发胖。所以重突然增不一定是饭吃多了，假如你的饭量并没有变化，那么可以从其他地方找找。如果你正好在吃红枣，而且吃的不少，八成就是这个原因。

网络上经常看见有煲汤烧菜的菜单推荐，说到补血就说汤里放几个红枣，其实煲汤的时候放几个红枣是起不到补血作用的，汤里的红枣相当于方里的甘草或陈，它的作用是中和整锅汤的营养，也有解毒作用，那时候的红枣是补脾的。

补血养血的话有个价廉的选择——红糖。

红糖不是炼糖，所以表看不上人家，以为它档次低，红糖在养生上比白糖好。女产后要喝红糖，不仅补血，还能帮助排恶。调理冒等伤寒症状也需要红糖，总的来说它是生活的好伙伴。

红糖的作用主要有二，补血，养血。它能同时达到这两个作用，非常难得。女孩补血千万不能“只不”，要把淤血去除新的才能产生，红糖就能起到这个作用。红糖并非女专用，质虚弱和老人都可以吃。红糖的糖量是百分之九十五左右，并非百分百，而且它是初榨，保留了大分的矿质和维生素。不像白糖，炼糖。红糖中的微量元素能够刺激人的造血机能，这就是它为何能补血，白糖冰糖就达不到这。

如果需要的话，可以每天喝一杯红糖，不需要多，一杯足够，太多了又是负担，细，会看到效果的。

今天到这里，咱们次继续。

☆、ACT·657

德拉科找到海姆达尔的时候，他正被一群看闹的同学围观。德拉科奋力挤到最前方，看见表兄坐在拥挤的靠背凳上。

为什么“拥挤”？因为凳上堆满了七八糟不知什么用的玩意儿；凳边搁着短短的飞天扫帚；凳前方的空地被各式巫师棋棋盘占据。棋们在黑白相间的方格上呐喊厮杀、鼓角争鸣，比三争霸赛斗龙环节的声效还要惊心动魄，围观党们戏地不时发惊呼和尖叫。

“里格？”德拉科艰难地跨过棋盘，来到表兄旁，可惜没地方搁他的了。

“哦，你来啦。”海姆达尔抬起冲他一笑，手里攥着几看似制滥造的杖。

“这是怎么回事？”德拉科环顾一周。

“空了几个月没来，德姆斯特朗的室们特别想我，所以……”海姆达尔把杖放到鼻嗅着。“这就是他们思念我的方式，真叫人受若惊。”

德拉科弯腰拎起一把扫帚，手立刻回馈给他一个信息——轻。他纳闷地摆扫帚柄，听到海姆达尔对飘在前的检测报告说：“很遗憾，这不是国胡桃木，别说国了，连胡桃木都不是。至于它为什么呈现罕见的紫断裂式木纹，我不相信贵研究室不知，我在另一相同质地的杖上发现了端倪。实验研究室的规矩你们清楚，我不给假货开检测报告。你们的明知故犯浪费了我的时间，我将原价收费。我接受分期付款，当然更迎一次结清。作方法可以和我的家养小灵希娜商量，它知该怎么办。”

说完，羊纸上的

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