个旋转貌似是定了三级，他的能力肯定能四级旋转，但是比赛的时候发挥稍微有失误或者裁判瘸都可能导致定级跌的。

本文中由于少年组比赛旋转和步法最定3级，所以00的分数作者是在定级全三级的况计算的。

双足：

所有的跃都应该到单足落冰，如果落冰双足则是跃失误，要扣GOE（执行分）。

变刃、难度姿态、圈数：

这些都是旋转定级的要素们

关于主角的柔韧怎么变好了：

柔韧度大分靠天生，但是后天的不懈努力也是能产生大影响的，尤其是年纪小的时候的训练。作者有个朋友曾经和日本某著名女选手幼时一起训练，她说那个姑娘特别勤奋努力，赛场上柔韧度很好，但是天生其实是比较的，全靠后天努力压来，真的很了不起。

鲍步：

看的很多小伙伴应该都知这个动作，两脚平行一前一后侧向行。说到鲍步最有名的当然是腰鲍步女王荒川静香，她腰超这个动作很伸展，非常。男选手里羽生的鲍步也经常安排在自由最后的编排步伐里作为highlight。需要注意的是，鲍步不是非要腰的！所以其实在你们没注意的时候场上的选手可能都已经了个鲍步了，哈哈。

躬转：

yback spin，直立旋转的一形式，后背向后仰，可以在躬基础上很多漂亮的动作。我觉得国选手的躬转都迷之好看，最有名的就是张圆圆的珍珠转，虽然她flop得很早，但是单就这一个动作就足够青史留名了。

步伐：

step out，跃失误的一，会扣GOE

第8章 初次世青

“电视机前的观众朋友们大家好，现在为大家正在直播的是举办于波兰格但斯克的青年组世界样冰锦标赛男单短节目比赛，我是杨晓雯，今天很荣幸邀请到了我们的老朋友，国际裁判贾波老师作为嘉宾与我一起解说这场赛事，贾老师您好。”中央电视台育频的演播室里，主持人杨晓雯看着直播中现的冰场画面，趁着场地中的六名选手正在场边排队等待冰场，手边笔记本电脑开着样冰贴吧里的“世青赛直播楼”，简明扼要地对观众介绍。

“晓雯你好，”演播室另一侧，是一名眉目清秀的青年男，他先是冲着杨晓雯，然后着一柔和的南方音对着麦克风说：“观众朋友们大家好，我是贾波。”

直播楼里已经有不少喜样冰的冰迷们刷起来了。

【哇，贾老师的声音，超好听，耳朵怀了。】

【希望晓雯这次加油，不要嘴里跑火车了哦。】

瞄到这一句，杨晓雯脸颊一，她才刚开始解说没有多久，因为是中国样冰先驱人杨家声爷爷家中的小辈，加上她人声甜，冰迷们对她都还是颇有好的，无奈她之前解说的是，并没有怎么接过专业，专门学习过之后还是有些理论结合不了实践，解说得磕磕绊绊的。无奈，只好去请教已经升职离开的前辈陈滢。

陈滢作为一个同样非专业的解说，经历了大规模的吐槽，并最终赢得了绝大分冰迷的心，自然

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