’。”

“黑暗面？”

“人潜意识里会有隐藏起来不愿意暴来的一面，比如暗的想法和一些疯狂的尝试，清醒的时候我们当然不会去，至少正常人不会。但梦正是释放潜意识来解压的一途径，所以不可避免的，你的那些不为人知的想法就会以另一扭曲的方式呈现，我们称其为人在梦里的‘黑暗面’。这‘黑暗面’表现在梦里可能是一个人，也可能是某些行为，毕竟梦中的德是很薄弱的。”

简竺嘀咕：“难以想象我居然是……那么疯狂的人吗？”

刘老师安抚笑：“不要想太多，这只是人的大脑自动清理的一方式罢了，千万不要代正常生活。我之前教你的方法你尝试了吗？”

简竺闻言，从包里拿一张纸递过去，乖巧说：“这个是我的总结。”

刘老师曾建议简竺列一个减压工单，就是把自己能想到的减压方式写在上面，然后挨个尝试并据事后的心自己打个分，最后综合看看究竟哪一方式效果更好。比如跑完步心里有没有轻松些，听音乐又能不能放松，的放松程度到几分，这样逐步引导简竺自我挖掘和自我监控绪。

另外她还对简竺说，如果想要更好的提升，他应该去学习一些绪词汇。不能只会说“难受”“不舒服”，而要能说是什么难受——是焦虑？暴躁？还是其他的。这样也是帮他一步认识和掌控绪。

“我每次对阑舟说话，他总能告诉我我现在是什么心。”简竺有些羞涩，但语调却像清透的般甜而不腻，“我真的很喜和他说话，也特别特别喜他，喜的心都要痛了。”

刘老师了男孩细的发，无声鼓励。

最后她说：“在生活里，比起正面绪，我们所拥有的负面绪类更多，但这不是坏事。只能能够受到单一绪的人是不健康的，你见过只有正面绪或者只有负面绪的人吗？”她见简竺摇继续，“人的健康建立在绪复杂之上，所以你不要害怕那些负面绪，它们都是有意义的。”

“‘愤怒’是一绪发；‘嫉妒’可以让你明白自己追求什么，有些时候不必刻意压制绪，适当的表达来就好。简竺，你现在绪已经稳定了很多，接来你随时标记你的绪，当你遇上负面绪的时候尝试着去分析这绪的利弊，重评你的绪。”

“除了这些，你闲来的时候可以拿右手压力球，提升左脑额叶活跃度。另外冥想也要继续去，你的专注力可以再提升。”

刘老师看着简竺定：“你可以掌控你自己。”

**

过了一阵简阑舟带来了一个好消息：燕骆院了。

虽然这次很凶险，但上天眷顾，燕骆到底没再现什么大问题，平平安安度过此劫院了。谢琅嘴上不说，但简竺完全可以看他心虔诚的谢和放松，吊着的那一颗心彻彻底底放了来。

所以此后他推掉集训和比赛专心在家里盯着燕骆调养也没病，反倒是燕骆“矫”起来，一个劲地认为是自己耽误了他。

结果被人结结实实吻堵嘴，事后无视他的挣扎和一群人瞪掉的珠，被公主抱抱上楼了。

当时一群人聚在燕骆家里，这一幕发生的时候谁也没反应过来。等人亲上了后，所有人满心的“卧槽”刷了屏。

简

本章尚未读完,请击一页继续阅读---->>>