。

理所当然的，云珏坐在第一排，他的边是同为门弟的成仙。后面，才是一溜烟的外门弟。

余元璋很满意面小萝卜的合，拿一本本小册，递给众人。那些册在余元璋手中，如同天女散般洒落，很乖巧的在每个人的面前停，刚好，一人一本。

，这就是小册的名字。

练气八法是练气最全面的基本功，练气八法前四法---吃气、气、抻气、 拉气,主要解决里边气充足的问题;后四法---聚气、敛气、混气、 化气,则主要加脏真混元气与混元窍的联系,使气向中间集聚,为练中脉混元打基础。作为基础功，它方法简单，便于习练。

“这是练气八法，上面有很详细的解说，你们照着练习就好。最后面，有养气的要诀，昨天给你们说过的。你们要记，严格照里面的容行事。”余元璋解说了一遍，便垂帘，调息吐纳了。

云珏看了一遍小册，也开始修行。册上明明白白的写着，卯时、午时、酉时和时这四个时辰是修行最好的时辰。而现在，寅时快过了，就要到卯时了。

作者有话要说：

☆、第二十四章 排名第一的云珏

成仙拿着手中的书册，翻看了一遍，然后将其放在自己的膝上，打算照上面的指示，慢慢的修行。他看了一旁，云珏已经开始了，而且动作没有一丝错误。

回过来，成仙又看了一小册上的容，集中神，开始修行。

值得一说的是，修行真的十分简单，以这些人的聪明才智很容易就能到。

因此，陆陆续续的，所有人都开始修炼起来。

修行是一件极为枯燥的事，连续一个时辰的盘膝而坐，不言不语，不是所有人都能持来的。静室里的这些人有毅力，意志力，倒是没有什么问题。

修行，也是一件极为享受的事。呼吐纳间，极为舒畅，就好像泡了一个澡。

修行完毕后，更是觉得自己力充沛，外通明，浑有使不完的劲。

卯时过去，辰时初至，一阵模模糊糊，不可辨析的铃声凭空传来，惊醒了众人。

余元璋睁开睛，丝毫不以为意的笑着说：“诸位师弟，时辰到了，该去了。大家用过膳后，就打打拳。虽然我们已经开始修行了，但是，基础拳不能放弃，该练习时，还得练习。还有各经，多看看，对你们有好的。对了，申时末，我会去叫各位师弟的，大家一定要在屋里，不能不见人影。”

一些外门弟闻言，连忙答应了来。

余元璋放心的了，放这一群人离开了。

有门牌号，大家也不怕走丢，兴致的沿着回去的路看个不停。

成仙跟在云珏的边，笑着说：“云珏师兄，以前，我还以为修行有多难呢！现在一看，不是很简单嘛！”

云珏闻言，：“练气最为简单，也难怪你这么说。日后，你就会知，修行到底有多难。不过，练气最简单，也是最关键的。你可不要因为它简单，就忽视了它。练气筑基就如同地基，打得越好，楼就筑得越。”

“又说教了，”成仙沮丧的说，“云珏师兄，你就不能活泼吗？老是这么严肃可不行，你才十六岁。”

云珏无言以

本章尚未读完,请击一页继续阅读---->>>