伍少祺说好，可是当安格丰搭上他的肩时，他另一手便环住安格丰的腰，把他整个人几乎架了起来，负担起他大份的重量。

「我！」安格丰怕地全缩了一，「不用搞得这么夸张吧？我脚又没断。」

「这样走比较快，我们离前面的人越来越远了。」伍少祺扣了他的腰便试着往前走，两人挨在一起驱逐了寒意，最初的别扭也在走了几步之后消失的无影无踪。

脚踝的负担减轻上也和起来，安格丰又有余闲可以聊天:「我看你后来都在恍神，该不会是被落石吓到了？落石多多少少都会有，次确保不要站在正方，然后记得岩盔，至少可以保障八成的安全。」

「我没有被吓到…」伍少祺嘟嚷一句。

「那是愧疚？觉得害我受伤？」安格丰的说话属于中低音域，很适合当夜广播节目主持人的那，低磁的频率随着林间微小的气传伍少祺耳里，就像被羽的扫过肤一样麻。

「嗯，大概是…」愧疚是有一些，但更多的是他也不明白的绪。

「那好说，」安格丰笑得不怀好意：「以相许就不用了，给我吧！」

伍少祺闻言，搂在他腰上的手狠狠一把，安格丰特怕地「啊」了一声，整个人往前蹦一步。

「你是不是嫌我伤的不够？」安格丰咬着牙说，虽然看不清楚，但他知伍少祺肯定嘚瑟地笑了。

「是叫你老实，好好走路。」伍少祺把笑容藏在夜中，重新调整好姿势，揽在安格丰腰上的手可以受到一，从掌心传到心。

伍少祺把步伐放得更慢了，他告诉自己这只是于对伤者的贴。

如此而已。

☆、CH 23

上次外攀岩活动效果良好。

从生理上来讲，算是达成以天然地形训练他们岩的目的。

在心理上的成效似乎更好，野生的地形跟岩石很能够激发攀岩者的，在这么多路线面前才能认知到自己的不足，那天队员亲见证尚恩完攀难度路线也很有激励效果，让他们知有人在看不到的地方日以继夜地努力着。

所以现在不是什么样的训练菜单，只要安格丰开的来，队员们都二话不说去执行，再不讨价还价。

「好，开始计时四分钟！」石平定时，队员一涌上墙。

这两周的是中度的间歇训练，由教练在倾斜墙面上选择一条略难的短路线，可能只需十个动作，要求队员在四分钟不间断地重复攀爬，第一遍通常都能完攀，第二遍之后开始会因为肌疲惫抓不住而落，这时候要立刻回到墙上继续攀爬，不给任何恢复疲劳的时间，藉此让肌提对酸的耐受度，讲白话一，就是要刺激肌习惯疲劳，并且可以在疲劳中快速恢复。

理论说起来很简单，那四分钟对于在墙上的人来讲简直度秒如年。

手臂酸的快要爆炸了，呼到近乎窒息，汗从每个孔蹦，然而只要一从墙面掉来，安格丰就会喊着：快回去，回墙上去！

在一个午三小时的训练中，这个四分钟的训练要回八次，最后一完时，每个人都跟刚游完泳一样，从到脚。

隆冬十二月的气温跟运动完的温

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