沈清然的目光在他和男博主之间打转几秒，忽然意识到一件事——沈凡喜并且想要变成这蛙材。

毕竟沈凡的游戏形象也是一个大魁梧的健蛙。

沈清然不敢再想，一个信息素是草莓昔味的包脸oga的是一只魁梧蛙。

他皱眉，意识到了问题的严重。

而沈凡已经开始跟着视频训练了，他瘦弱的手臂举着30kg的哑铃，整张脸都在用力，脸微微颤抖着。

这一幕落在沈清然的里，已经变成了蛙变的前摇。

他不能接受。

他只能接受沈凡练八块腹肌，仅此而已。

沈清然的变了又变，如有必要，他一定会阻止蛙的变。

“喂！愣着嘛，快锻炼！”

沈凡抬看了沈清然的方向一，发现小弟竟然愣在原地偷懒，立刻声提醒。

沈清然的思绪回笼，他默不作声地走到龙门架那里，起了位拉。

跟着男博主完一，沈凡已经大汗淋漓，在十分钟的休息时间，浑的肌已经无比酸痛，手都快抬不起来。

反观自家小弟，气定神闲地靠着材喝饮料。

他的胜负腾地一又起来了，受到肌的痛意，瞬间又压了去。

君争霸，十年不晚。

十分钟很快过去，他继续跟着男博主健，动作可见的迟缓，他思考一瞬，决定换一个轻松一的健跟练视频。

仅仅一个上午，他已经累成了死鱼。

甚至还是沈清然把他背回房间的。

沈凡在床上，差受不到四肢，他闭上睛，饭都没来得及吃就累到昏睡过去。

沈清然把好的面包和放到沈凡床，就回到了自己的房间行午休。

“滴滴滴滴哒哒哒哒哒哒！”

十四半的闹钟响了，沈凡一觉醒来，觉自己恢复得差不多了，看到床的和面包，心里叹一声小弟的贴心，拿起来边吃边爬去四楼。

沈清然已经到达训练室了，沈凡心里哼了一声，跟他打了招呼。

这小果然在偷偷卷他。

午的训练轻缓很多，但沈凡还是累得不轻，训练到最后，他宛如一条死鱼，神空，表麻木，机械地跟着视频训练。

在结束闹钟响起的那一刻，他像一个断了线的木偶，直直往地上倒，被沈清然疾手快地从背后捞住，才没磕到地上。

恍惚间，沈凡似乎听到了一声轻叹，他被放到瑜伽垫上，肌的酸痛一阵一阵地直冲天灵盖。

他缓了一会儿，发现是沈清然在用泡沫轴帮他肌。

心里再一次叹小弟的贴心。

他艰难地张嘴：“想吃什么？哥请你。”

沈清然声音淡淡：“香煎排。”

然后他就看到沈凡的手指扭曲几，摆了一个“ok”的手势。

他打开终端叫了个外卖，继续帮沈凡肌。

大约了半小时，沈凡的肌酸痛已经缓解许多，沈清然又把他背到一楼的餐桌，吃起了外卖。

一顿酒足饭饱，沈清然又给沈凡放好，沈凡泡在之中，每个孔都在舒张着，他舒服地眯起睛，心里对小弟的动到达峰。

心里发誓，以后当了宇宙的王，一定要给小弟一个一人之万人之上的地位，让他每天都能吃到香煎排！

到了十九，他爬全息舱，登录《降临》。

简单欣赏了一他的游戏形象，便拉着沈清然报了两个b级本的团。

贵是真的，但也是真的，全程只要躺着就行，完全由团带人作通关。

两次副本结束之后，他看了看仓库里的装备。

e不意料的保底。

但好歹都是b级装备，再多刷几次就能凑b级机甲了。

他又去瞅了一沈凡的装备，心里顿时不平衡。

足足七片a级残片，但一想到需要五十片a级残片才能合成一个a级装备，他的心里又好受了许多。

看了一时间，距离二十二还有一个多小时，还能再打两次副本。

于是又躺了两次副本之后，疲惫的保底人凡师傅终于爬回了床上，安详地闭上了。

龙傲天又想不标题了

日这样一天天地过着，沈凡的腹肌也愈发明显。

他对着

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