她躺，翻了一个，还是无法睡，萧荷坐起，她了一气，看是照左千卫教授的方式练习呼吐纳，想要把心静一。萧荷闭上睛，上腭，双相盘，脚心朝上，双手放在膝盖上，手背朝着膝盖，掌心向天。五心朝天，浅吐，涨腹收腹。这气功萧荷已经联系了一段时间，照左千卫说的，每天随时可以练习。一开始萧荷没有觉什么仅仅是调节了呼觉可以心。一个月之后萧荷慢慢察觉到了一些变化，在呼之中慢慢变，气血运行加速，上的觉渐渐灵起来，周百骸觉非常的舒服。气血中的渐渐的变成一细细的溪沿着的游走，从腹开始一直到然后转到后沿着背脊的位一直上升到，就这样往复循环。之后每次练功，萧荷都会大汗淋漓，但是确并不觉得疲劳反而神抖擞，练完气功之后萧荷一般都会起来练习刀法。有时候左千卫也会在一旁一起练习。

左千卫停了脚步开始练刀，已经过去一个多月了，左千卫每天除了吃饭睡觉就是练刀，有时萧荷在一旁数着，不知不觉已经日落西山，左千卫挥了几千刀。萧荷无事可，就在一旁跟着自己练习。有过去了一个多月，萧荷突然发现了变化，左千卫不再整天挥刀了，太还没有山的时候，左千卫就已经结束了一天的练习。萧荷到奇怪也没有多问，自己练习完，拿了粮吃，喝，休息休息之后就夜了。

一连观看了好几日，萧荷才渐渐的看了一些端倪来，左千卫挥刀的一瞬间，影就模糊了

蜕变在不知不觉中发生了，那一日，左千卫依然练习挥刀，那时正是日上三竿的时候，萧荷坐到一边看左千卫练刀，她扭看去忽然发现之前的木桩距离左千卫已经由一丈多变成了十丈远。萧荷有些奇怪的看着左千卫，不知他这是什么练法。之间左千卫一如之前一样，缓慢的摆驾，调整呼，然后睁开睛凝神定志，那一瞬间萧荷觉到前的人影似乎消失了，回过神来左千卫已经挥一刀，萧荷定定的看着左千卫，什么也没有发生。然后左千卫就收起了刀，盘坐在地上开始打坐。萧荷正奇怪呢，转看去，那个十丈外的木桩已经不见了。

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有一次萧荷看着左千卫在那里练到，左千卫站在一个木桩前一丈多的距离练挥刀，每一刀都要在凝神定志之后挥，每一刀都要摆驾，然后调顺呼，凝神跟着挥刀。似乎左千卫每一刀都挥尽全力，因为萧荷可以清清楚楚地听到挥刀来之后的空气的呼啸声。离开刀厂之后，她们像之前一样继续前行，左千卫开始练刀，不怎么去转赏金了，萧荷也没有着左千卫要一步行动，对于未来，萧荷还没有明确的计划，除了要去青竹庄这个明确的目标之外，一切都是一片模糊。

萧荷走过去查看，她明明记得刚才就有看见一个木桩立在那里的，怎么一转就不见了呢？走过去一看，地上是一堆碎木屑，可以看得来明显是木桩被砍了好几刀才砍得粉碎。可是左千卫距离木桩明明有十丈之远，而且才挥了一刀，木桩怎么就变成了这样呢？这就好个变戏法一样让萧荷百思不得其解。之后的几日，萧荷都会在一旁仔细地观看左千卫练刀，都像那一天一样，左千卫猛地挥一刀之后就收手，在原地开始打坐。