“刚来一会儿。”

林影没说自己凌晨四就来了，要不姚明得把他当傻看了。

姚明笑了笑倒是也没说什么。

谦虚这品质是中国人的优良传统，说破并不是什么好事。

等了训练馆，林影担心了一晚上的事好像都没发生。

没有什么拜师仪式，也没有什么过多的客，姚明很快就开始教授他一些线的低位攻技术。

而且姚明教给他的也是自己最擅的两攻方式。

一是低位脚步，二是低位勾手。

至于低位转后仰这，因为林影灵活不够就不太适用了。

低位脚步，姚明因为是上海人，又被球迷叫“上海舞步”。

但其实那和奥拉朱旺的“大梦舞步”没差多少，都是线一些基础脚步的结合运用。

这脚步有两个心要领，一是中枢脚，二是假动作。

中枢脚不用多说，篮攻是相对静态的，如果中枢脚动了的话就是走步。

而合理运用中枢脚行转和晃动，是为自己创造投篮机会的基本方式。

这奥拉朱旺和姚明能有各自独特的脚步名字，中枢脚利用的完是很关键的一。

球迷也能够看到大量他们在比赛中利用这晃开防守得分的彩镜。

然后就是假动作了。

假动作可以是传球也可以是投篮，目的和中枢脚一样，也都是为了晃开防守人。

只要防守人的注意力被假动作骗过了，那你真正手的时候他就来不及防了。

姚明在火箭队打球，之前也没少跟奥拉朱旺学习脚步。

师傅教徒弟，有样学样，他教起来也很专业。

理论教完就是实战练习。

虽然林影的灵活比姚明差了不少，但好在他悟很好。

大概的一些脚步动作他基本上都能先学个样。

剩就是训练的事。

他这潜力大，就算练不成姚明那样的，小有所成也还是有机会的。

脚步练完，再接着就是勾手。

勾手这个技术在一开始的时候并不太被人接受和重视。

但是因为贾尔横空世，把这项技术运用到极致，让他自己获得“天勾”誉的同时，也让这项技术传开来了。

这个技术要用得好，尤其是对线来说，很重要的一天条件是手要足够。

满足这个条件的，可以是的球员，像姚明贾尔其实都是这个类型的。

也可以是不但臂展很的球员，比如林影这样的。

这也是为什么说臂展是篮球运动里面最重要的一个静态天赋，因为它无论是在攻还是防守端都可以弥补上的不足。

至于麦迪、杜兰特那样又臂展又的，就是媒中最级的静态天赋了。

说回勾手这个技术，它一般况可以分解成三个步骤：

第一步：用肩膀靠住对方，受防守重心的同时用压制对方的活动空间。

第二步：运动技术动作，这个技术动作包括但不限于转，为自己创造勾手空间。

第三步：朝篮筐转，用投篮手直臂把球的举过，在球达到最后用手腕拨球手。

技术其实很简单，但很考验球员的手活。

或者更详细一些，很考验球员手腕的柔和度。

因为手腕僵的话，来的勾手也会显得很僵。

就不说姚明和霍华德的对比了，和霍华德类型更像的拜纳姆，勾手柔和程度也要胜过霍华德。

不过姚明对勾手也有自己的理解。

他认为这个技术的关键还是在于第二步，创造空间。

因为如果创造不空间，和防守球员一对一对抗的话，那你基本上很难从容完成勾手的。

而创造空间的方法，主要还是低位脚步。

这也是他为什么会把两个技术一起教给林影的原因，因为这两个技术很多时候是结合到一起的。

而且姚明练习勾手也有自己的一方法。

他的方法分三个分：

第一分是原地勾手，先左手后右手，各10次，但是要求必须全是空心，如果打到框了，重新开始计数；

第二分是行间勾手，也就是运一步或者两步后再勾手，要求和第一分相同；

第三分是对抗的转勾手，这也是训练中最难的分，虽然不再像

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