宋知遇：“初学先试试30，太重容易受伤。”

攀比，是健房里经常现的行为，包括但不限于械重量攀比、有氧度攀比、训练姿势与息声攀比。

正当程一骁疑惑的时候，宋知遇提醒他，“你重量没调。”

宋知遇抬看他，“心收，动作到位。”

程一骁自信满满地跟过去，“这个我教练教过我。”

程一骁尴尬地挠了挠，立刻去调重量。

程一骁上手后试了一，面变了。

心想从他们到现在也有一个多小时了，是该走了。

二十正是血气方刚的时候，程一骁哪儿受得了听见敌说这话？

“80。”

“你跟姜郁熟的？”刚了两个标准动作，程一骁又忍不住问他。

“不用太快。”宋知遇好心提醒。

宋知遇闻言抬看过去，程一骁的心思不加掩饰地写在了脸上。

程一骁：……

程一骁两组还没完就要累死了，他那一整块腹肌哪儿经得起这么折腾。

见宋知遇第二组完停休息，他问：“宋老师，你健多久了？”

程一骁一听，叛逆地将销40公斤，他可是能帮他妈扛100斤一袋的大米的。

气儿还没匀，旁边的宋知遇就开始第五组了，还加了重量。

只能说拉也能拉动，但多拉几次胳膊还在不在他上就不好说了。

“她单吧？”

停了, 但隔的程一骁仍嫌不够，继续着加速键。

“嗯。”

十分钟后，宋知遇从跑步机上来，了额角的汗珠，往械区走去。

他默默地将重量调回30kg，试了一还是觉得很重。

于是，程一骁忍不住发信息问教练，才得知自己前几节课练的都是20kg。

第四组卷腹结束，宋知遇停来汗。

“嗯。”

程一骁再次挑了他旁边的卷腹机，心不在焉地着卷腹。

“我也单。”

趁宋知遇不注意，他装作蹲系鞋带的模样，又把重量调到了20kg。

“大二开始。”

累得汗如雨的程一骁立跟上。

更何况，宋知遇说的哪儿是健不用求啊？

“不累。”程一骁一咬牙，也加了重量。

程一骁跑得起劲，“我习惯了。”

但程一骁显然不是一般人。

宋知遇看了他一，“你先走吧，不用求。”

他调完后问宋知遇：“你拉的多少？”

他哦了一声，语气平平：“我也单。”

“还练？”他珠都快瞪来了。

程一骁两一发黑，心想他今天是收到什么通缉令了吗？练不腹肌明天要被枪毙是怎么的？上这么多块儿肌就非得跟肚上的拼命吗？

他看着刻度犹豫了一会儿，以前都是教练给他调，他不知多少公斤合适。

他极为轻松地跟着宋知遇了两组动作后，发觉不对劲，他平日里两组都要死要活的，今天怎么这么轻松？难是他平突飞猛了？

程一骁激动地跟上去，却发现宋知遇又回到了跑步机旁边。

“哦……”程一骁算了算，“那就是六七年了？我那时候刚一。”

不过这况一般很少现在老手和初学者之间，一般的初学者有明确的自我认知，并不会自己找。

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到了械区，程一骁掏手、护腕、护腰、发带……他好准备以后，宋知遇已经在卷腹机上了一组负重卷腹了。

“你累了就歇会儿。”宋知遇好心提醒。

算了，他还是先试试40kg吧。

两组动作完，程一骁看见宋知遇了汗拿着准备走。

第五组卷腹结束后，宋知遇转战位拉练背。