小豪边吃边唠叨：“红姨，你不知，我现在打嗝都是一青菜味，拉的屎都是黑漆漆绿油油的。”

小号也反应过来，不好意思的笑了，赶往嘴里扒拉两蔬菜，掩饰他的尴尬。

我妈也没说舍不得。给你吃就得了呗，别想太多，我妈说了，小孩想的太多，不！”

到家让于洋领着小豪和王新一起去洗澡，孩们还没洗完来，小豪和王新的妈妈就来了。

看着满桌的饭菜，小豪和王新很兴。

“真的吗，红姨？那我一定听话，持去，一定减到像于洋这样瘦！”

就是大人减也特别痛苦，何况这几个才六岁的孩呢！

我说以前属于洋矮，咋现在于洋了，我却变矮了呢？还真是我想的事太多了！”

孩也有自尊心，陈红也不再提这话茬，让着孩们多吃蔬菜和果。

王新吓了一，拉了脸，“我以后再也不这些事了，跟着小豪学，给啥吃啥。

三个孩讨论着天行空的问题，红红在厨房饭。

“大虾鱼也可以吃一些，粮窝对减效果更好！”她加了一酵母，蒸的窝非常松，好吃又好消化。

边收着海参，于洋给他们两个嘴里一人了一个，让他们吃了尝尝味。

“今天晚上有大虾和鱼呢，好歹不用光吃菜叶了，我们现在都快变成兔了。”

三个孩活都很麻利，从小看大人晒货，光看就已经看会了。

这段时间减，把几个孩靠坏了。陈红暗暗叹息，可怜的孩！

拿着小木耙到院里，又开始收院里晒的海参。

他们带来了两个孩的换洗衣服，今天晚上两个孩就在陈红家住了。

收拾净餐厅和厨房，孩们休息的差不多了，陈红带领三个孩门跑步。

王新却谨小慎微：“这一个得值不少钱吧？咱们吃了，红姨会不会不兴？”

等你们减成功了，想要什么告诉红姨。红姨，再门给你们买礼，奖励你们。”

低糖低量低脂肪，今晚的主是杂粮豆面窝窝，个不大，只有鸭大小。

支架和竹席都不用动，明天太来铺开，又能接着晒。

这样应该可以了，有菜有饭，有荤有素，还有果，既能满足他们发育所需，又能减排脂。

能够听话的持来，他们的毅力已经很韧了。

掐着时间跑了二十分钟，陈红和于洋领着大汗淋漓的小豪和王新回家。

“你们都是好孩，值得表扬！

小豪享受的吐了气：“嘟嘟的，真好吃，这半的海参最香了，比菜里的海参要劲有嚼。”

两个孩在减，这饮就要特别注意。

吃完饭他们在客厅中看电视，陈红去楼搬来晒的半的鲍鱼，和院里的海参，都放储藏室，明天还要继续晒。

陈红赶摆手，“快打住，别说了，咱们正在吃饭呢，说啥拉不拉的，不嫌脏吗？”

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也知搬不动塑料箱，放在屋等着陈红来搬。

海米拌黄瓜，煮北极虾，冬瓜鱼汤，最后是一盆蔬菜果沙拉。

于洋不兴的撇了他一，“你小小的孩儿咋这么多事？早上咱们喝的海鲜汤里，的料比这个还贵呢！

孩们也都很给面，每人吃了一个窝，蔬菜果沙拉更是一都没剩，他们三个直接光盘了。

“谢谢红姨，我们一定听话！”