简秋宁捋了一把额前被汗粘住的发，一扬脑袋，嘴角也自然而然地跟着扬起来。后直两周720度旋，这个至关重要的动作的训练，竟然比想象中顺利得多，虽离真正拿上赛场还有很很的距离，但总是令人振奋。

没国比过呢。我悄悄跟你讲啊，我听到宁导跟陈导说了，咱们04一代是奥运的生力军，奥运年之前起码都得国历练一次，除了世青，邀请赛、亚锦，青年组都会派全阵容的。所以急是不用急，但这个冬训真的很重要呢。”

然而势有变，从前可以不必求的东西，转就成了义不容辞。

当然了，也没有小队员们传得那么神乎其神。怎么可能一蹴而就呢？以前她确实没在自由上系统地尝试发展过这个动作，可上个冬训，低杠上的g组后直两周720法曾经被当作是她提升难度的一个备选突破重训练过一阵，尽最后并没有采用这方案——很大程度上是因为法连接可以使编排档次更，也是因为后直720她的完成度总是不那么理想。就章导分析，转的节奏还是把握得欠一些，这也是简秋宁一直以来的短板，人无完人嘛。也是因为这个，章导规划起自己的自由来常常说“自由66绝对够用，没必要求720旋了”。

“整上还是协调的，但这个转开始的时机还要再磨……你不要习惯地等着到最再开始转，720成晚旋落地压力太大了，男都不一定行。”主要还是这个问题，王导重评了两句，又特别调了几句还得在坑里练很久，不要急于求成，千万不要擅自馆练等老生常谈的注意事项，就宣告了训。

“那当然，是想的。”

“梦梦，你别……”刘乐萱刚舒展开来的眉又皱了起来。这一次，她清晰地意识到，妹妹是真的和以前不一样了。其实从两人一同来到国家队之后，在这方面，她们的脚步就变得完全不同，刘梦萱在以她无法想象的速率纳着队来自四面八方的各路“新闻”，学习着“知己知彼”和“分析利弊”。但就是在今天，短暂分别的前夜，刘乐萱在习惯喝止妹妹的同时第一次产生了一想要多听一的冲动——不，不是这样的，听这些又有什么意义呢？我又不能让人家的项变弱啊。

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“怎么，，难你不想跟我一起上奥运吗？”

“漂亮！”

毽小翻腾空，划潇洒飘逸的弧线抛掷到令人叹为观止的度。复合空翻需要把纵轴翻转和横轴空翻结合得恰到好，纵轴是两周——720度，横轴也是两周的直后空翻，双脚准落到海绵坑里铺着的垫上便没再有挪移，只有垫大幅度的上浮动展示着这个动作的力度之大。