宋文先到训练棚去看了自己今天的训练任务。

ig有一整个教练团队，他们会给每位运动员制定科学周密的训练计划。助理教练则会早早地把当天的训练计划贴在黑板上，方便大家知晓。

当然，训练计划是全英文的。

华国短跑队的队员们来国特训首先要克服的第一难关，是要学会看懂这些训练计划表。

宋文还在上中，众所周知，中三年几乎是大家学习记忆力最，也是英语平最的时候。

原有的底加上日常的化，她的英语成了所有人中间最好的，饶是如此，为了看懂训练还是少不了要查字典，更别提其他队员了，刚开始很是费了一番功夫才把这关搞定。

佛罗里达的光极为，冬天的最温依然可以达到近30摄氏度，这对于田径队员冬天训练预防伤病无疑是最佳的训练地。

而ig是世界培养青少年和职业田径运动员最成功的训练基地，近些年来自英国、意大利、西等二十余个国家的田径运动员们为备战世锦赛或奥运会，都会选择来ig接受训练。

华国最后也选择了这里。

她跟随的教练是约翰逊，他的执教主项是远，曾带过多位世锦赛的远冠军，对短跑执教也颇有心得，特别是在短跑的力量和耐力方面。

宋文开始工作。

约翰逊教练要求的动作与宋文以往的又有了好些不同之，仔细研究过后，其实改变的许多动作宋文也都会，但ig将各它们加以整合形成了系统。

上午的训练一直持续到了一，训练的时候唐昆也会在一旁看顾。

宋文

他们来ig是特训，对于唐昆而言，观国平田径教练们的执教过程也是一场修。

为了减少外界环境对运动员们的扰，特训是封闭的，好在ig学院占地足够广阔，吃、住、训练均可在学院里行。

宋文等前来特训的外国运动员们住在学院统一提供的宿舍中，每日吃的是学院提供心制的营养三餐，园的育商店为学生提供各类运动设备，还有专业理疗中心为他们提供训练恢复和急损伤的康复理疗。

与之相对应的，是超级昂贵的训练费用。

昂贵到总都要狠心咬牙才能批这份开支，国特训的运动员也都是心挑选的有潜能（有前途）的佼佼者。

午的训练宋文刚要上跑就听到训练棚中约翰逊教练在喊她。

“宋，过来一！”

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作者有话说：来啦~

约翰逊不仅叫了宋文,还挥手把她的教练唐也招到了棚中，三人一起挤在笔记本电脑前。

训练已经开始了有一段时日，约翰逊也把宋文的各项数据收集的差不多了。

国各校都善于借助科技手段将运动员的数据反馈给教练和其余研究人员,然后行分析，来改其问题所在。

训练场上遍布的速猎豹摄像详尽记录着运动员们平时的训练数据,此时屏幕上呈现的正是宋文跑动的4d模拟画面，展现了她今日上午的训练况。

“我之前带的运动员都是黑人选手,所涉及到的一些理论和方法对于宋来说恐怕并不合适。”

“ig学院训练场地的速摄像机是全最先的,我们采集了你最新的训练数据,用生力学方法分析过后，认为目前见效最快的改方向在于能。”

约翰逊说了他的论断,“你奔跑过中的能分方案并不是最完的。”

宋文若有所思,大脑开始速运转。

的确,她现在的力分存在一些问题。

之前她在各大赛事百米短跑上展现来的后半程步步频叠的跑法效果确实很好，但它有一个致命的缺陷——这样的跑法非常累人。

为了能在后半段留有足够的余力冲刺,宋文已经逐渐习惯了在前半程吝惜气力。这样

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