光是准备活动就经历了一场腥风血雨，结果上训练舱没跑两步，好嘛还了，不得不让黎奂掰着她的给她拉伸。

这一拉更是风云变肝寸断追悔莫及，叶莎几乎都忘了自己是嘛来的。

“我们能不能……循序渐地来？”她试探着跟黎奂打商量。

黎奂帮叶莎压着，闻言问：“怎么个循序渐法？”

“……稍微柔和一的。”

“比如不用起坐的仰卧起坐？”

不用起坐的仰卧起坐？叶莎想了想动作步骤，赫然发现这不就是躺平么……

“我不是想躺平的意思。”她抱着左膝盖，看着黎奂帮她放松肌，低着，“我只是……一直在质上没什么优势。”

黎奂垂着帘，搓着叶莎的右，双手温充满力量，她小的酸麻渐渐平复去。

他也不抬地问，“殿想练到什么程度？”

“嗯……能上战场？——嗷！轻！”

“那您这辈都没机会了。”黎奂并不给她任何幻想，“就刚刚训练舱的测结果，您想去参军，检都通不过第一初筛。”

“还有什么补救的方案吗？”叶莎问，“比如基因改造之类的？”

黎奂解释：“现存的基因改造技术都有缺陷，差不多是洗髓骨从塑造，那是在透支的未来，等同于饮鸩止渴。况且基因改造是大手术，没个一年半载的不了床，殿确定有这个必要？”

“那我就没什么指望了是么。”

“倒也不是，今天只能跑十步，明天或许就能跑二十步，即便最后不能日行千里，百里也是步。”

但是叶莎并没有被安到，自嘲：“从小到大我都上不了育课，大学每次运动会我只能坐在观众席，连拉拉队也不了，他们怕我直接当场昏倒。”

黎奂听得叹气，放开叶莎的，“您还疼不疼？”

“好多了。”叶莎活动了一小。

“那就继续，我控制好训练量，您不会昏倒的。”黎奂转去作训练舱，复位后打开舱门，回等着她。

叶莎呼了气，双手一撑站起来，重新钻训练舱，然后黎奂帮她调试好数值，关闭舱门。

训练舱开始转动，速度并不快，但叶莎跑了几步却已经气吁吁。

她天生质就很差，这么多年能无病无灾地活来，多亏有帝国尖的医疗技术和皇家科学院最的御医。

然而再想一步，变成个手捷飞檐

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