沈宜团耳朵又是一，摆摆手说没有，同时又飞快地瞪一旁边笑眯眯，又一脸无辜的李微澜。

李微澜被瞪了一都不心虚，站得直直的，反而笑得更甜，一边穿上外，挎上保温壶和早上好的料理盒，陪沈宜团门。

于是直播间的观众就直面了沈宜团作为一线男团豆，就算放假了也不会放过自己的，十二起床之后吃了个早午饭就立刻门。

在车上他也不玩手机，看着要练习的歌曲曲目，不知是在背歌词还是在理解消化歌曲容，

顺便还会乖乖喝保温壶里温的梨汤——李微澜在宿舍炖好了带过来的，

沈宜团向来晚起，本来不及炖汤，只能靠队友了。

李微澜开车稳，梨汤捧在手里也不会撒，沈宜团一边慢慢地喝着梨汤，再一边看着手里的歌曲资料。

最后车停好在公司楼停车场，李微澜送沈宜团去五楼上声乐训练课，自己去工作室忙。

三个小时之后声乐课结束，李微澜去教室门接沈宜团，两个人一边聊上课或者刚刚写歌的事，回到地停车场，照样是李微澜开车，两个人一起去健房训练。

俩人不知是只请得起一个教练，还是特别相信这个人咋地，反正共用一个私教，上课也一块上了。

今天的日程是练加腹肌，，先来无氧训练，什么哑铃杠铃械先练一遍来，休息十分钟，

然后教练又开始了，到了有氧训练环节，沈宜团最恨的跑步机来了，只能上耳机烂命一条就是。虽然讨厌，但是沈宜团还是会拼命努力锻炼的，这是保证舞台表达效果的本，

就这么上了！一个小时之后，有氧结束，不知为啥，沈宜团从跑步机来老是有只剩半条命的残缺，还得李微澜扶一把。

沈宜团累得半死不活，转一看，兰兰依旧没什么特别累的状态，只雪白的肤上微微蒸起一片淡粉，腹微微起伏平缓呼，除此之外完全看不来他在跑步机上跑了整整一小时。

沈宜团扶着膝盖，边息边问，“……你不累吗？李兰同学。”

“还好。”李微澜看着沈宜团，伸手扶他。

沈宜团：“……”

算了，人比人气死人。兰兰的力就是很厉害，普通人别跟他对比，比较是偷走幸福的小贼。

有氧训练结束以后私教班，但是俩豆还不能收工，李微澜去打拳击，沈宜团去针对主唱选手的专门训练。

等洗完澡来天彻底黑了，李微澜用微波炉加中午的卡哇伊hello kitty饭盒，里面是运动完之后快速补充白质的健康料理，沈宜团大大吃掉，吃完之后把饭盒收起来，在车上浅浅睡了半个小时。

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