“咳咳！！今天，带你们玩玩，你们可能很多人都听说过的一个训练，嘿嘿！名字呢，叫鬼三分钟！”

满意的提了提他特意选的两盘80的大袋，小森将袋放在了地上，一坐了上去，笑眯眯的看着自己面前的二十四名攻组队员们。

“鬼三分钟，我也不知是谁创的，反正自打我来特勤，这个科目就是新兵的必训科目之一！也是能基础科目之一！”

鬼三分钟，虽然名字叫三分钟，但是他的要求是，你必须在三分钟之完成，而不是说去持某个动作三分钟。

的作程是，先是十五个单杠，然后立卧撑五十个，也就是一个俯卧撑，起来拍拍手，然后在篮球场（全场）提着袋，来一个鸭步来回，然后再来二十个双杠，，再来五十个蹲还是什么的，最后徒手冲刺去篮球场全场再冲刺回来。

当然，的程大概就是这样，可能还要多一，这就是当时攻组的鬼三分钟。

“他妈哦！什么时候鬼三分钟变成了提80的袋，而且还是拉十五次单杠了卧槽！”

周星在队列后面嘀咕了一声，却让周围的几名攻组培训队员们脸上诧异之。

“他不是说这是特勤的科目的吗？怎么，你们不是这样搞的？”

“我们是有鬼三分钟，但是，，比这个要轻松一啊！我们那个，基本上只要是什么都能达标的老兵都能完成一次甚至两三次，他这个，最多老兵们能整一次就差不多了。”

周星一丝苦笑，照小森的这个作，恐怕在这里的人最多完成个三次就天了。

鬼三分钟真正可怕的，并不是他的三分钟，而是他的六分钟，甚至是九分钟，十二分钟。

鬼三分钟一般都是一组接一组的上，一直着来，也多亏特勤每年的新兵多，少说也有十个人甚至十七八个，要是换了县中队的新兵玩这个科目，估计一晚上都得吊在单杠上了。

“啊？什么意思？意思是，，还不止一次？”

王灯啊了一声，引得整个培训队的队员们都朝他看了过去。

“哎哎哎！！那个兵！那个士，那个小胖，对对对，就是你！嘿嘿！列”

小森指了指王灯，脸上一丝笑意。

“啊？是！”

王灯有些郁闷，刚刚自己不就是声音大了，结果被听到了吗？也不知这群家伙是，

“还有你，周星！别以为你在那里嘀嘀咕咕的我就不知你了！”

小森将王灯叫来了以后，又看向了队列后面的周星，脸上一副笑的样。

“是！”

周星有些郁闷的看了看自己周围的几个队友们，脸上一丝不岔之。

分明自己刚刚说话是给他们介绍介绍这个鬼三分钟的，竟然又被队给叉来第一个搞了，这他上哪儿说理去？

“各就位，预备~开始！”

随着小森队的一声令，王灯和周星都开始了作，这让李有些大开界的觉。

两人的动作特别捷，就像，，额，好吧，李承认王灯只是个前期，因为这才刚刚开始几十秒呢，王灯就已经落后

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