顾思周照她的话，腰只去一，便压不去了，大不知哪一直扯着她。

十组呼后，李知著说，“起来吧，反方向。”

顾思周照。

李知著评：“，别看你得甜，名字，但是是真的啊。”

顾思周有样学样，“别看你得御，气质冷，但是是真。”

顾思周这话说完，两个人同时笑起来，说说笑笑中两个人吃完饭去上班。

班回家，顾思周掂量着吃什么，“我今天晚上特别想吃红烧带鱼，你想吃什么？”

“我都可以，你的都吃。不过不能多吃，吃完饭我要带你练心。”

顾思周的大小至今还酸疼，她以为训练只有早上，班还要训练？

“这度……嘿嘿，不小。”

“怎么，有受不了？”

“没有。”顾思周摆手，“可劲来，我禁得起折腾。”

晚上饭后，李知著带着顾思周来到客厅一面空的墙前，“今天这个动作很简单，主要是锻炼心和大的力量。”

李知著作示范，后背贴着墙，双分开，大小成90度，虚空静坐。

“就这个动作？看起来很简单嘛。”顾思周发叹，终于不用抻胳膊抻了。

李知著站起来，“你试试。”

顾思周照。

“双与同宽，大小90度。”李知著手指敲了敲她的。

顾思周在李知著的指导，调整到标准姿势。

“轻松的。”顾思周笑嘻嘻。

“今晚的目标，持20分钟。”

“这就和坐椅没有区别，30分钟都可以。”顾思周觉自己终于可以扬眉吐气了。

“这可是你说的，30分钟，差一分钟都不可以，而且必须持续。”李知著狡黠的笑意。

时间一秒一秒的过去。

顾思周意识到自己过了。

刚开始轻松，过了一会儿大，后背到特别的酸。

李知著提醒她，“呼，你要调整自己的，把托住的力量从转移到腹，这样才能减轻压力。”

顾思周酸到爆，双已经控制不住地在颤抖，她咬牙，问得艰难：“还……还有多少分钟。”

“26分钟。”

“什么？”顾思周觉自己似乎度过了四个世纪，怎么才4分钟啊。

李知著狡黠笑意更，“后悔调到30分钟吗？”

顾思周咬牙，“不后悔。”

李知著竖起大拇指，“不愧是我师父，持住，还有25分30秒。”

顾思

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