严煦见几人都没有异议，于是接着，有关训练，我新增了两项容。

一是从今天开始, 每天能力课上和回到寝室之后，请大家尽可能地穿上防护服。在穿防护服的时候，需要降一些血量。柳凌荫将血量调至85％, 沈芙嘉调至90％，我和宓茶调至95％左右。

沈芙嘉听懂了, 这第一是加负重么。

不错，负重刺客班的基础训练。严煦看向沈芙嘉，为了让更加轻盈，最好的法就是在平常着负重生活。

柳凌荫的负重镯一定程度上也是负重，但那是加四肢力量的局训练，而防护服所产生的的负重是均匀的，所提升的效果也是全的。

第一次负重，大家要是觉得过轻过重都可以调，但是周六就要比赛，不宜过重，以免带给负担。

照严煦的比，几人的负重依次是9kg、58kg和25kg。

对于提升属来说，这确实是个基础而行之有效的方法。

以后这些负重就作为我们训练时各自的上限，只能加，不要少。严煦，今天的训练主题是力量，上课之前，我从省剑士协会里借来了剑码。

剑码，顾名思义，作用和砝码类似，外形酷似剑鞘，在剑上之后会增大剑的重量。这就是新增的第二容。

省剑士协会？宓茶一惊，原来严煦你昨天没有和我们一起回来，就是去了那里。

她还以为严煦是因为那个亲亲不愿意和她相了，原来是为了训练。

宓茶松了一大气，不是讨厌就好。

那天时间有急，协会四半就要关门，所以没有来得及对你们详细说明。严煦余光指向门角落里灰扑扑的两把剑码，那便是她费了一个午来的东西。

沈芙嘉微微一叹，严煦，真是辛苦你那么费心了。

在她们看不见的地方，严煦确确实实为了小组付了很多努力，将自己本就不多的课余时间费在了小组之上。

她不是陆鸳那样的天赋型选手，严煦的每一步都被汗浸，也许她的天赋平平，但她付的努力是常人的数倍乃至十数倍。

这个世界是个拼天赋的世界，但在那之前，更是个拼努力的世界，总有人能靠后天的拼命来弥补天生的差距。

能化龙的从来不止是应龙，为鲤鱼，逆而上照样能够跃过龙门。

待其披上一层金甲，踏在云霞之时，哪怕是普普通通的鱼也可傲视在渊中昏昏酣睡的蛟龙。

古今庸人，皆以

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