柳凌荫一边脱衣服一边，她是年纪第一，班主任不会跟她计较的，多说两句就放人了。

都十来天了，你怎么连俯卧撑都还不会？沈芙嘉到底有没有认真教你？柳凌荫皱着眉，望着趴在地上的宓茶，直接上手拍她的背，又不是伸懒腰，手回来，腰不要塌，腹用力。好，屈肘

今天周二，晚上到柳凌荫带宓茶训。

宓茶于是尝试腰腹发力：

几人了用室，将各自的柜拉开，脱了防护服。

接着又再度分开。

不止严煦，原本火不相容的柳凌荫和沈芙嘉最近也能偶尔心平气和地讲两句话了。

她展示给柳凌荫看她的上肢力量有多么薄弱，手臂刚刚艰难地弯了弧度，整个人立啪叽一贴在了垫上。

这讲话方式和两人刚宿舍时完全不同，那时候的两人看似亲昵，实则句句尖酸，现在的她们虽然大多时间还是厌恶彼此，但发生的频率少了很多。

反复尝试了几次之后，柳凌荫挑眉，那双猫里透了些许疑惑。

我今天早上也问了她，但她好像没什么变化。宓茶摇，她说，她答应李老师以后不会在比赛时睡觉了。既然已经亲答应了，那应该以后就不会再犯了吧。

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你是不是没有腰腹用力？俯卧撑不是靠手臂撑起整个的，这是心力量的训练，腰腹不用力当然撑不起来。柳凌荫再度帮她调整好姿势，再试几次。

宓茶也很想好，无奈力不从心，哭丧，不行手臂一弯我就会掉去。

三是特殊的一年，一方面，在有了共同奋斗的目标之后，408逐渐走向稳定，她们被大的外力挤压，自然而然地凝成一团。

在训练态度上，她比沈芙嘉要严格不少，颇有班主任李老师的风采，每次宓茶都被训得苦不堪言。

一周之前，严煦绝不会介别人的闲聊当中，但自从练习赛过后，她偶尔也会在几人聊天时几句。

对了，陆鸳怎么样了，她昨天放学后被李老师叫去办公室了吧？沈芙嘉看见陆鸳后，顺问了问宓茶。

啪叽啪叽啪叽

另一方面，学习训练都已经耗费了她们所有力，实在没有多余的闲心用来勾心斗角。

严煦脱去防护服后，把法杖还回了卡槽，听到柳凌荫这话，并不赞同，那位李老师对能力方面的事格外认真，我不认为她会对成绩好的学生法外开恩，相反，她也许会更加严格。

像块摊平了的史莱姆。