岛若利哭笑不得：“没那么夸张吧？”这好歹也是，总不可能不动的。

“你看我的。”凌凛抬起手臂，伸手了自己的“拜拜”，示意岛若利看看，“这才叫。”

岛若利：“……不，你这也不是肌啊。”

凌凛哀叹一声，放手臂，说：“这才是普通人的准。”

岛若利沉片刻，问：“那你要不要跟我一起锻炼？”

想起他五半就起床，凌凛十分抗拒地摇了摇。“我起不来的！”

“其实，如果想要肌线条好看，只要稍微练练就可以，不用早起跑步的。”岛若利建议，“你可以看我练一，然后再决定要不要跟练。”

凌凛犹豫了片刻，答应了他的提议。

主要是他虽然，但也瘦，上都是，穿西装校服一都撑不起来。他也想要好看的手臂线条。

等回到家后，岛若利给他展示了一几个非常简单的姿势，看着一儿都不累。也就是这几个姿势，把他浑的肌都凸显了来。

肱二肌、肌、腹肌、背肌、肌……

咳咳咳。馋归馋，但可不能上手摸。

想摸的话，他还是自己练吧。

凌凛了嘴角并不存在的，举手：“教练，我要学！”

标准很重要

凌凛想跟着岛若利学习目的也不能说不单纯,但就是不能细想。不过充当教练的岛若利不知，十分负责地开始跟他讲解每个动作的细节。

“手臂前伸平举，与地面平行,双脚分开与肩同宽，上半直,往半蹲……”

就一个蹲步的动作,凌凛就调整了很久。手臂举一会儿就不由自主地往垂、双脚间的距离总是在逐渐拉大、往蹲的时候控制不住上半前倾,以至于撅得老。

凌凛咬牙：这个动作好难！

岛若利：……

再一次被岛若利抬起手臂,凌凛无奈：“要不还是放弃吧，我看我这个手是举不平了。”

岛若利说：“动作慢一儿没关系，标准才有效。我帮你慢慢调整，等你习惯了,就能自己了。”

凌凛：说是这么说,可一个人站在他后帮忙拖着手臂，觉有怪怪的。

他仿佛能觉到岛若利的呼，忍不住缩了缩脖。

“怎么了？”岛若利见他突然一躲，疑问。

“……没、没什么。”凌凛总不能说，“你的呼得我脖”吧？那样就更怪了。

岛若利还以为凌凛累了,直接松开了手，离开了一段距离，说：“休息一会儿。”

凌

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