石墩，来坐坐，有儿想要跟你说周想了，笑着抬，准备现在就检测一他，看看石墩这变态的家伙能不能修炼人修真。

石墩犹豫了，一脸憨笑，跟着周了房间。

满屋飘的药材香气，客厅地上到摆放着各式各样的药材，这让石墩俩大一亮起来。

说不定，周真能治好自己妹妹的

再看到里面的那堆健材，石墩扭过，茫然之，那意思是说，你也行锻炼吗

这光的周特尴尬，，咱人是得瘦，可也不能剥夺咱锻炼的权利吧

随便坐吧，不用客气，以后把这里当成你自己家就行其实我今天叫你来，是想咨询你一些关于修炼的办法，顺便想叫你给我一些演示

周招呼石墩坐在沙上，笑：你也看到了，我这小板连个娘们都打不过，所以现在哥哥我奋图艰苦训练，想把素质锻炼上去，可总觉得摸不着门。

石墩很认真的听着，睛都不眨一。

随后周把石墩带到了一堆的健材旁，考虑到石墩现在的实力，他挑选了一副五十公斤重的哑铃。

五十公斤的哑铃，你连续蹲举三十次

五十公斤的三十次石墩愣了。

没错三十次

好石墩有些不理解，周刚才只是说叫他帮忙示范，要真是示范的话随便个一二十公斤的比划一不就行，为什么非要五十公斤的

他只是憨笑着，也没多问，把上衣脱，上半壮的跟犊一样的肌。

三十个蹲举很快完成，石墩只是稍微有些气。

再来三十个周沉思着开。

再来三十个石墩这回真迷糊了，不过他还是没多问，以为周没看清楚，便又用很慢的度重新蹲举了三十次。

慢动作蹲举比较耗费力气，这一完，石墩脸泛红，脸上上满是汗，不过还在可以承受的范围。

再来三十个周观察了一他的状态，继续

好

石墩犹豫了再次，他琢磨着周应该是想要测试一他的实力，拿过周递来的巾了一把脸，随后呼，一气再次蹲举了三十次

五十公斤的哑铃，石墩用二十分钟时间已经连续蹲举了九十次，力已经接近极限，放哑铃后大大着气。

再五十个周咬咬牙，决定一气让石墩到达极限。

五十个是不是太多了，我觉得我最多还能再举二十次石墩挠挠，憨笑。

五十个少一个都不行周毫不相让，脸很严肃，上就要关键时刻，小心脏比见到个极品妞儿还兴奋。

石墩沉默了一，说了一个好字，再次呼，重新站到了五十公斤的哑铃面前。

十个

石墩脸上上青暴起，额上的汗跟小溪似的往。

二十个

石墩已经达到承受极限，每举一

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