这就是炼药里面最难控制的一项，火候大了，药熬制过度，药大打折扣，火候小了，里面的药不能完全挥来，效果同样不好。

就像是熬粥，一样的米一样的，五个人熬制就会来五味，跟这是同样的理

厨房的东西相当齐全，小到锅碗瓢盆，大到冰箱油烟机微波炉，周仔细查看了一，确认无误之后打开了燃气灶，把火候控制在略小的程度上。

趁着保温的这十分钟时间，他又趁机了一遍智能手表中储存的健，一共八小节，每一节中又都包着八个动作，这一动作来，略显疲惫，全孔扩张，血循环加，正是服用药剂的最佳时机

炼药，周之前已经过无数次，却也丝毫不敢大意，他神谨慎，小心翼翼的盯着燃气灶的火苗，不时据瓷罐的反应调整火候的大小。

上万块买来的东西他舍不得浪费，用手把残留在茶几上的粉末也收集起来，然后这才把客厅地板上铺满的药材全用纸仔仔细细的包好，从其中挑选了几熬制药需要的东西，连同一片灵猫香一起，拿到了厨房。

啧啧，这年啥都得讲究效率，要不然吃屎都赶不上的周心满意足的嘴角残留的药剂，随即觉自己说这句话有些不太合适。

他特别把那块珍贵的灵猫香拿到了茶几上，照每次添加的用量，用小刀一一儿的切成了片状，拿三片之后，剩的全用纸张包好，放在了茶几面的隔层中。

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十分钟后，周小心翼翼关掉了燃气灶，他没有急于取上面的瓷罐，而是迅拿起盖盖上，避免刚刚提炼来的药蒸，炼制现在这健最简单的药，保温十分钟左右即可，保温时间太则盈，保温时间太短则缺

周不敢怠慢，顾不得额上的汗，直接冲向餐厅，把熬制药的瓷罐从燃气灶上取，打开盖把里面有些青的药剂倒了碗里，也不温度还有些，直接一脑的倒了嘴里。

人在熬制药的时候必须全神贯注，神度集中，一个个小小的差错，之前所有的努力很可能功亏一篑。

舒服，尤其是对周来说，这觉实在是太熟悉不过。

买来的那件用来熬制药的瓷罐，他反反复复洗刷了好几遍，放到燃气灶上，用计量加适量的，随后把准备好的中草药一脑的倒。

训练其实和泡妞儿差不多，一鼓作气再而衰三而竭，就得扬那死缠烂打趁打铁的神，贞洁烈妞儿抵不过生磨泡，人锻炼也是同样理，只要在承受范围之，适当的延锻炼时间和训练度，那效果绝对是呱呱叫

刚才一健来，浑已经有些乏，一碗六七十度温的药剂喝去，嘴里也得生疼，意志力的周忍了，把炼制药剂的皿洗刷净之后，上赶往客厅开始了他的第二步训练。