&esp;&esp;锻炼时间一般视个人况，选用合适的修炼的话，一般15到30分钟就可以达到锻炼极限。

&esp;&esp;

&esp;&esp;中午，许退用二十克真空银碲瓶持续锻炼神力大约20分钟后，熟悉的那发自神的疲惫突然袭来，

&esp;&esp;“怎么，钢铁直男来电话了？”宿舍，另一位少女看着灵的模样调笑起来。

&esp;&esp;许退上又反应了过来。

&esp;&esp;这基的时间段，还是要用这个银碲牌炼神法。

&esp;&esp;银碲牌上扬，神力标准刻度达到97之后，就是极限了。

&esp;&esp;“嗯，谢谢，我知了。”

&esp;&esp;当然，不是那会许退还有隐藏。

&esp;&esp;让许退突然间就回过味来了。

&esp;&esp;趁着午休前，许退连忙又摆了一会文绍老师刚刚给的二十克真空银碲瓶。

&esp;&esp;宿舍，许退得到灵的答案之后，重新又将这件事捋了一遍，没多久，就有了决定。

&esp;&esp;有坑

&esp;&esp;没有神力，一切都是白搭。

的效率要比以后一。

&esp;&esp;电话另一，电话挂断的灵嘴角微微一嘟，似乎有些不开心。

&esp;&esp;97的标准度。

&esp;&esp;97！

&esp;&esp;老师让我们先修炼神力，看看能不能碰运气多开几个有关神力的基因基。

&esp;&esp;中午，是有着午休时间的。

&esp;&esp;比中午在文绍老师那里测试时，多了05

&esp;&esp;很快的，许退又

&esp;&esp;哪怕许退全神贯注的动着这银碲牌，连银碲牌都开始微微颤动，也无法再上扬一分。

&esp;&esp;他要是用这真空银碲瓶来修炼了神力，那他晚上的凝神开启基因基，也就别想了。

&esp;&esp;其它人，就算能够修炼《神海凝神基锻识法49版》，可以凝神，但也无法像许退这样，能够在短极时间就锁定需要开启的基因基。

&esp;&esp;实际上也就是说，《神海凝神基锻识法49版》上的凝神之法，不仅是开启神力相关的基因基的秘法。

&esp;&esp;“才不是呢，他舍命保护过我，才不是钢铁直男！”

&esp;&esp;“不，我应该是个特例。”

&esp;&esp;“特么的这锻炼方法，不就是在消耗光神力，然后睡觉恢复神力嘛”

&esp;&esp;其它人基锁定一个要开启的基因基，可能就需要一两天时间。

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&esp;&esp;开启基因基的同时，也能将神力消耗光，锻炼神力。

&esp;&esp;其实也是锻炼神力的秘法。

&esp;&esp;但要记住一，一旦有前发黑，瞌睡、极度疲惫等觉，一定要上停止，最好睡休息一段时间。

&esp;&esp;植亲和的基因基，要等我们的神力达到50标准度之后，才会传授给我们。”灵说的很认真，语气柔柔的。

&esp;&esp;而是有人注视，对许退的注意力有些分散，再加上许退只是第二次接银碲牌，许退的神力并没有全表现来。

&esp;&esp;这一次，许退全神贯注，将所有的神力都注了那银碲牌中。

&esp;&esp;文绍老师所讲，将这银碲牌推送到极限刻度，再放来，再推上去，就能对神力产生锻炼效果。

&esp;&esp;锻炼神力的最佳时间，是睡前一到两小时。

&esp;&esp;随后，许退挂断了电话。