邱劲停住了手，老妈的话提醒了他，他的确是该减了，他再瘦不来怎么去追齐响，他好不容易遇到这么一个心的人，说啥也不能放弃。

以前他材很好的，只是后来当了厨师，尤其是开了饭店之后，经常忙到半夜才吃饭，吃完就睡，久而久之就发福了。看来以后不能这么吃了，他必须得减！

邱劲痛定思痛地放了碗筷。

吃完饭，邱劲又陪父母聊了一会儿才离开。

他直接开车来到上次组织友活动的那个健俱乐，找到许教练办了一张卡。

上次活动结束他本来想找许教练办健卡的，后来突然被徐广涛一个电话给招回店里去了，也没有来得及办卡。这段时间店里生意比较忙，他也没有时间去办，今天正好有空，赶办一张，赶锻炼，赶减，赶把人追到手。

办完卡，他去外面专卖店买了一健的衣服，也不洗了，直接就穿上，返回健房迫不及待地就想锻炼。许教练告诉他不可之过急，要循序渐，因为他重偏胖，先要行减脂训练，慢慢地才能增加度训练。

许教练给他介绍了健房里可以减脂的几运动项目，还给他制定了一个训练计划，让他照计划每天持训练。

在许教练的指导，完运动，邱劲就开始训练起来，他先是在跑步机上跑了五分钟，然后来在坐姿械上一分钟的推练习，然后又回到跑步机上行五分钟的跑步，又来一分钟的仰卧起坐……如此反复循环训练着。

等他完十组训练，已是累得气吁吁，脸上上都是汗，就跟刚从里捞上来的一样。

等汗落了之后，他去洗澡间洗了个澡，换穿回原来穿的衣服，随后开车赶回了饭馆，正好赶上晚餐时间给客人菜。

第二天午，店里不忙的时候他又跑去健房健了，他打算好了，以后每天午都要去健房训练一两个小时，争取能很快瘦来。

周末这两天，齐响都在养老院照顾着姥姥，虽然心疲惫，但只要能看到姥姥，能多陪姥姥一天就是莫大的幸福。

周一回到公司，像往常一样，齐响和王浩两人一起给员工开了例会。会上，齐响和王浩两位负责人认真听取了各个门小组的汇报工作，同时对他们的工作了总结。齐响还问销售经理周继，他负责的那个商务大厦售楼中心的装修工程尾款收回来了没。

周继面愧，说：“还没有，最近一直在对方的负责人支付尾款，对方负责人说最近差了，公司资金又比较张，让再缓一段时间。”

齐响了一，

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