&esp;&esp;从九到十一，两个小时时间里，穆斯丁就一直在和沈洋聊着，有时候聊聊华夏的风土人，三句话一转就变成了‘状态训练’。

&esp;&esp;看穆斯丁的样，任谁都知他是要什么。

&esp;&esp;穆斯丁的脸足够厚，他坦然承认，“我就是想跟你们学东西，这对于我的工作很有帮助。”

&esp;&esp;对此王明皓直翻白。

&esp;&esp;沈洋只是淡然一笑。

&esp;&esp;等到了十一，全队的状态训练正式开始的时候，麦克-费兰、奎罗斯以及一个能教练一起走了过去。

&esp;&esp;前几天到这个时候，几个助理教练都趁机去休息了，但现在他们兴致的来观看‘状态训练’。

&esp;&esp;弗格森也走了办公室，来到训练现场观看。

&esp;&esp;这是麦克-费兰‘设计’好的。

&esp;&esp;想要学一训练方法，光靠穆斯丁一个人，机会其实并不大，几个教练都过来，每个人学一东西，最后一番总结，就算对方有所保留，也能够学个七七八八。

&esp;&esp;若是沈洋知麦克-费兰的想法，一定会想到，“谁说中国人最善于偷师？这些脸厚的英国佬，绝对一都不差！”

&esp;&esp;曼联教练组的样，让训练着的球员们都知他们是在什么。

&esp;&esp;有的球员到不忿，就比如c-罗纳尔多，他觉得自己已经和沈洋成为了好朋友，曼联教练组居然想偷学好朋友的东西，c-罗纳尔多觉得自己有义务提醒一好朋友。

&esp;&esp;有些球员则觉羞臊。

&esp;&esp;这明目张胆的‘偷师行为’，真的是曼联教练组能的来的？

&esp;&esp;大分球员还是支持的，他们知双方的合作只有半个月，若是曼联教练组能学到一些东西，他们以后就能一直‘状态训练’了，不训练效果怎么样，每天放松一神也很好。

&esp;&esp;作为被‘偷-师’的一方，沈洋则觉无所谓，他当然知曼联的教练们打的什么心思，可更加清楚，对方很难学到东西。

&esp;&esp;在状态训练过程中，沈洋还不吝啬各讲解，阐述着各训练理论，就好像不得曼联教练们学不会一样。

&esp;&esp;“……让球员们先一定量的简单运动，是为了让他们放松。”

&esp;&esp;“拉伸肌训练的重在于，要让全每一块肌放松来。要注意，是所有的肌，而不是一分！”

&esp;&esp;“人全的肌共有639块肌，约由60亿条肌纤维组成，其中最的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌有2000克重，小块的肌仅有几克，全肌各不相同，拉伸肌可不仅仅是让四肢的肌运动，还需要让其他肌运动，所以就需要一些特定的动作来辅助。我们要求球员们这些奇怪的动作，目的就是尽量保证全每一块肌都得到拉伸运动。”

&esp;&esp;“人是一个整，全的肌是各个零件，一台机想要更好的运转，就需要所有零件合运转，单一某几个关键件运转，似乎也能支持械运作，但我认为那是不健康的方式……”

&esp;&esp;在球员们状态训练的时候，沈洋毫不吝啬的阐述着训练原理，让几个教

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