&esp;&esp;“嘿!”“啪!”
&esp;&esp;“嘿!”“啪!”
&esp;&esp;“嘿!”“啪啪啪……”
&esp;&esp;新任教练雷栋全靶
,正在辅导王晋同学
行立
拳
攻。
&esp;&esp;签约组之后,拳手才算接
到了搏击的
心技术,
了又一重崭新的天地。
照时髦讲法,以前属于“筑基”阶段,现在则是真正的“修炼”期,要定型风格和锻造“法宝”。
&esp;&esp;移动靶训练能够提手、
、步法的
合能力,以及攻击准确度,这和打沙袋训练的功能
截然相反,更
调灵活和反应。
&esp;&esp;雷教练吼:“永远记得要收好你的
,
再松弛一
……对对,扫
击时可以带上往
砍的劲
,增加打击力度!”
&esp;&esp;“明白……”
&esp;&esp;每天训练的时候,王晋同学话都很少。他全上
沐浴在汗
里,
神无比
定。
&esp;&esp;教练们都有自己的心得会,手法也不尽相同,
教练一直
调牢固拳手的基础能力,这恰恰等于给了善于挖掘战斗风格的雷教练一张素描纸,静待他添彩施墨。
&esp;&esp;雷教练基本同意老的观
,他认为王晋确实属于力量型拳手,但更应该完善自己惊人的反应能力,
一个速度兼
力量的天才型全面拳手!
&esp;&esp;为了加王晋的神经反
能力,他特地给徒弟设置了两样小游戏。
&esp;&esp;第一样:打游戏。
&esp;&esp;用两特制的泡沫
上
飞舞,
打学员,锻炼他的躲闪与格挡。此项训练比“
星锤”覆盖面更大、速度更快,在欧
拳击手中应用范围比较广泛。
&esp;&esp;有些人认为这“靶”训练也能够起到锻炼抗击打的效果,其实没那么简单,它可以让拳手变得更加专注,不受小疼痛的
扰,保持心理稳定
。某一
值得小心,泡沫
一定得注意重量和柔
度,否则分量太沉的话会把拳手揍成脑震
或者植
人的。
&esp;&esp;第二样:动态小球。
&esp;&esp;在帽上拴着一个带着弹力绳的小球,用拳面反复击打,小球的弹力会把它带到未知的的线路上再弹回来,方向不可控,要打中它不是件容易的事
,
行这玩意时非常锻炼拳手的视觉反应能力。嗯,请注意
手时轻一
,别砸到
睛,稍有差池容易变熊猫……
&esp;&esp;此外,一些常规科目也增加了许多样。
&esp;&esp;踢靶训练:每次十五分钟,不允许停歇,化力量、柔韧
、持久
;
&esp;&esp;实战训练:每次三分半钟,回合休息四十秒,要求与不同级别、不同风格类的拳手
;
&esp;&esp;新式训练:增加一些其他派的竞技招式,例如泰式
膝和正蹬等等等等。
&esp;&esp;超大重量械训练:技击项目要求拳手快速、灵活,一般很少
行大重量
械训练,雷教练的方法是每周只短时间
一次,而且必须要夹杂着柔韧
舒展训练,辅以
、冰敷等手段来化解疲劳,借此提
拳手的
心力量。
&esp;&esp;正因为这些玩意,王晋同学又重新走了一遍“炼狱”之路。将近三十个在编师兄,每个人都比他年,他作为仅有的“未成年业余不在编”拳手,必须要争
气,不能让人看笑话!幸好该同学对自己足够狠,宁死也没在谁的面前抱怨过、服输过……
&esp;&esp;零九年四月初,一条重大新闻
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