训练场边，李指着录像，开对边的肖恩-福德说：“你现在需要增加左脚地的时间，我们接来的训练，也将针对这一。”

“真的可以么？”福德一脸的疑惑，李所说的和之前所有指导他的教练都相反，其他教练是希望他可以尽可能的缩短左脚地的时间，而李竟然要让他增加左脚地的时间。

“李教练，我曾经在一家研究机构过测试，由于我左要一些的缘故，所以我左脚地时间要比右脚更，大约多14。”福德上开说。

“所以你以前遇到的教练都会告诉你，要减少左脚的底时，以便达到双脚步伐的均衡，而他们的训练也是以这个为目的的，对么？”李开问。

福德很老实的了，他没觉得这有什么不对，步伐均衡是对短跑运动员最基本的要求，而且是越均衡越好，没有人希望自己一步快一步慢，这常识连短跑的初学者都知。

李则接着问：“那你去研究机构测试，是什么时候的事？在你拿到世锦赛冠军之后么？”

福德了：“对，我在世锦赛上拿到了200米的冠军，当时接了一些广告代言，手上比较宽裕，所以在提成绩上了不少钱。”

“果然如此啊！”李轻叹一声，接着说：“正常况，追求双步伐的均衡是没有错的，但是你的况却不一样，你的左比右，这也就意味着在奔跑的时候，你左的力矩会更大，据理学的公式，力矩等于力乘以力臂，为了达到双的平衡，你在奔跑时必须要刻意减轻左的力，或者刻意增加右的力。”

福德了，之前的教练的确是过这样针对的训练。

李接着说；“也是因为你的左比较，在奔跑的时候，左一定会更早的接地面，所以你左脚踏地的时间会更一些，你以前的教练肯定也要求过，让你左脚快一些离地，他们之所以这样要求，目的是为了让你的步频更加均衡，但是我认为，这反而会影响到你奔跑的整。”

“你的意思是，我不应该去追求步伐的均衡？”福德一脸诧异的问，他有些不理解李的想法，毕竟李的想法和传统的短跑理论背而驰。

“纠正你双的不对称，无助于提你的速度，还会适得其反，你两条的度不一样，所以对你来说，那双对称的奔跑是一不自然的步态。”李话音顿了顿，接着说：“世界级的短跑运动员，单脚踏地的力量峰值可以达到重的5倍，而这一峰值是在地后的003秒发的，这是前过程中很重要的动力来源，甚至可以决定最终的成绩。”

“正常的短跑运动员，他们的步频是协调的，左右踏地力量的峰值应该差不多，即便是有差距，差距也绝不会超过3，但是你却不同，你左右踏地力量的峰值应该超过10。你知为什么么？”李开问。

“因为之前的训练？”福德若有所思的问。

李了：“正确，我刚刚说过，你前几年的训练当中，为了让双的力矩平衡，必须减轻左力或者可以增加右力，同时刻意减少左的地时间，也会让你左的力量有所损失，这经年累月的训练，必然会造成你右踏地力量的峰值远远超过你的左。”

“你现在的况是右较短，可偏偏右踏地力量的峰值却更，这是一和正常发力原理完全相反的况，所以正常的奔跑方法不适合你。对于你来说，最合乎逻辑的奔跑方式就是让你左脚在地面上的时间更，这样你左发力的时间也会更，从而产生更大的离心力，以达到提升速度的目的。”

“同时，这样还可以加你在弯当中的速度。弯跑的时候，是需要左倾来保持平衡，如果左脚在地面上的时间更的话，弯跑的稳定会更，同时你右脚踏地力量的峰值，也可以更好的发挥来，使得你在弯中会拥有更多的动能和更快的加速度。”

“原来是这样！”福德恍然大悟般的起了，随后他表显得无比沮丧起来：“这么说，我这些年来为了让步伐频率均衡的训练，一直是在无用功？”

“何止是无用功，你简直是在拿刀

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